第503章 你变得厉害了（2/2）

卢江听到后就感到神奇，张强居然早就适应，考虑了一下。

“强哥，但也不要一次性去提升，要有步骤，不然肌肉会承受不了，拉伤就麻烦。”

“当然，我看到你的动作，就已经有五分了，你休息多五分钟，你感受清楚重量才去调整，我想，今天起码能去到八成的。”说完，就搭了搭张强肩膀，他就回另一边锻链起来。

张强听到五分钟，就直接点了支烟，毕竟，现在连气都不喘了，看来，自己的体能越来越好了。

抽着烟，吹了个烟圈，看着烟消云散，刹那间，好像对自己身体有了新认知，随即放松身体去感受。

当思考了每个动作，就开始感到自己的错误，发力时的连贯动作，借力时的脚部动作，好像被醍醐灌顶一样。

随即弄熄了香烟，就开始练上一遍，但感觉还是不那么畅顺，就继续接着练，两遍，三遍，四遍，动作和速度都在提升。