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“先别练了。!x\4~5!z?w...c′o￠m/”余庆丰立马上前说道。

于冈满头大汗地扭过脑袋看着余庆丰，“怎么了，余教练。”

“先下来吧。”何企朝他招了招手示意。

“你手和脚是不是不太舒服啊？”余庆丰直入主题。

于冈先是摇摇脑袋，又改主意点了点头，“感觉有点酸胀，我觉得应该不是什么大毛病吧。”

余庆丰给他揉了揉，“你这阵子练太多了，要注意劳逸结合啊，跳水本身就容易伤到脚。”

“难怪你今天怎么做都做不好，身体不舒服就要说，为了你好也为了我好。不然我又不知道，给你加练，你不是越来越顶不住？”何企皱着眉头说。

于冈低下头，轻轻应上一声，“我知道了。”

揉了几下，脚踝的地方就肿的厉害，这几天肯定是练不成了，看上去像是有点拉伤的迹象，还是得休息几天。

余庆丰最后做了住，“回去休息吧，动作也急不来，如果真出什么大问题，那可能就是因小失大了。我们还有时间，不用着急的。”

姜广拍了拍于冈的后背，试图调节一下这会儿略微有些沉重的气氛，“于哥，你可不能练过头搞成我这样啊，丑就算了还遭罪。.天_禧^小~说!网′ ^追-最,新?章*节`”

第13章 愿望是不辜负汗水

伤病的出现永远是练体育的人眼里最不想看到的场面，毕竟在练动作时本身就需要通过成千上万次的起跳翻腾才能练出相对稳定的成功率。-r￠w/z+w￠w\.*n,e·t_

于冈在这个阶段上，最保险的做法就是把原本的成套动作做完美，成功率更上一层楼。如果为了更高的难度追求，反而导致意外伤病的发生，那自然是得不偿失的。

舟阳市跳水队目前其实就只有这几个各方面都均衡而且天赋明显高不少的苗子，好不容易就差最后一股气能冒出头了，总不能这时候出差错。

“二月份的省赛，于冈先不去参加了，这段时间就先让他歇一段时间，把年过完了再准备全运会，稳定性上来了他的成绩不会有什么大问题，而且他的心理素质都不错也不会因为大赛经验不足怯场。”余庆丰对何企说。

何企点点头，“我也准备这么安排，不过余导你挖过来的苗子是真的很不错，我有预感我们舟阳啊跳板又要出冠军啦。”

“先屏住这口气，可不能半场开香槟啊，还没到庆祝的时候。不过你们男板女台我都不担心了，就是这男台练的我头疼。”

“这伦敦周期才刚刚开始，时间还长得很呢。全运会没法上，后面上奥运选拔赛也一个样。”

“希望那时候能出成绩吧。”

于冈今天的训练都暂停了，姜广陪着他收拾东西，把衣服换了，才准备回去。

“过几天就过年了，我这考试成绩估计掉到年级后五十了，这个年不好过。”姜广笑着说话，试图打破于冈的低气压。

“你这样都去考试了，还有啥可以骂你的啊。”

“也是，他们可都得夸我。”

年前这段时间舟阳的气温也是降得厉害，这会儿又稀稀落落地飘雪。大朵大朵的棉花雪片儿落在两人头发上。

“今天衣服没帽子，可得遭殃了。”姜广撇撇唇角。

于冈从背包里掏出了一顶黑色的毛线帽子，不是市面上时尚潮流的款式，相当朴素，但内里是一层厚厚的绒毛，倒是格外的温暖。

“我奶奶织的，可暖了，我给你戴上，你耳朵冻的感觉都僵了。”

“那你呢？”

于冈摆摆手，把自己羽绒服自带的帽子给戴在了头上，“我这衣服上不是有，而且还能把拉链拉上，只露个眼睛呢，一点风都灌不进来。”

“谢谢于哥，过年那天晚上你们家要守岁吗？我觉得赵渐鸿那家伙在医院待着太惨了，想去和他一块过，于哥你有什么想法吗？”

“那就去陪他呗，别让人大过年的空守病房。”

“行，到时候我打你们家电话。”

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年前这几天，各家各户往往都忙碌的很，准备各种年货，大扫除都是必做的事儿。

姜广因为手伤了，在家就像个“废人”，张雅君啥也不让他干。最后还是姜广受不了在家闲出屁的日子，让她给自己找了个家教，补补功课，也不算浪费时间。

系统这时候也没闲着。

搜罗出了一份极为详细的资料，包括目前国际和国内较为出色的跳水运动员。不仅有每个运动员的优缺点，还有动作成套难度和掌握情况。

姜广也当课外书来看，硬生生全都看了个遍。

其实，他看也就是了解了解。他在目前伦敦这个周期大概率也不具备绝对的竞争力，能不能出成绩还得看11年那时候选拔赛的状态。

毕竟，男台就是个卷动作质量，卷动作难度的项目。稳定性和难度缺一不可，不然都不能在国际比赛上具备争夺奖牌的实力。

不过他多看看没坏处，毕