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腾转体的动作，恢复一下腹部核心发力的方式和习惯，在肌肉记忆被唤醒之后再上跳台上练动作。,咸′鱼′看-书¨网/ ~更?新_最¨全?

目的也是为了保护他的安全。

伤病的影响，没办法通过短短半年就完全消失。特别是做转体时，姜广能明显感受到肩膀轻微的病痛，对他的发力和旋转有影响。

转的很慢，而且还有些转不过去。

之后练抱膝翻腾时，这种感觉愈发明显。

虽说目前他的年纪也只有16岁，但竞技状态却如光速地急剧下滑。

而目前赵渐鸿目前来说却势头正好，不说一定要赢过对方，但毕竟他们俩还要搭档跳双人，姜广只希望自己别落下太多，最后拖了赵渐鸿后腿。

想到这，就被余庆丰吼了一声。

“腿绷直了！你慢慢悠悠逛菜市场吗？”

“如果你一直这种状态，什么奥运会，世锦赛，你都不要想了，大概率你这辈子就只有省运会这一个冠军了。_k!a!n`s,h_u+a?p.p?.¨n`e?t?”余庆丰黑着脸说话，“我知道你这段时间没练，肯定会生疏，而且肩膀也难受。但是，你问问哪个跳水运动员身上没伤的？而且今天你最大的问题是你很沮丧，刚觉得训练没之前轻松，就乱了阵脚，练是在练，但是你自己想一想最近动作做成什么样子，刚指出来的毛病，一点不改。”

余庆丰话说的很尖锐，每句话都带刀子。

姜广听完也很伤心，但没一句话说的有问题。今天一上训练器械就感觉状态很差，也没第一时间调整，甚至都没有想过要调整。

这样不思进取的状态，是最令余庆丰生气的点。

“你自己想一想，待会过来还这样你就别来了训练好了，反正你拿着省赛的成绩保送个好大学完全没问题。”

撂下话，余庆丰就气冲冲地走开了。

赵渐鸿这会儿刚被允许休息两分钟，就立马凑上前，轻轻抚顺对方的背脊，“别想太多，你是余教练现在的得意门生，他怎么可能不要你。”

他轻轻点头，“没事，我一个人待会儿，静静。·l￠o·o′k¨s*w+.!c-o′m,”

赵渐鸿还不放心，一步三回头。

姜广朝人摆摆手。

许久未见踪影的系统在此刻又突然冒了头。

“根据我的大数据模型计算，你通过奥运选拔赛进国家队的概率是98%。”

姜广苦涩，“国家队又代表不了什么。你通过层层选拔进了国家队，后又千辛万苦地努力拿到国际大赛的入场券，却发现在自己国家拔尖算不了什么，世界上还有很多比你厉害的人。”

“系统更新测算，如果你保持这种情绪，进入国家队的概率会降为0。”

姜广顿时哑口无言。

心底里默默念叨，这系统不会安慰人就别冒头。

不过也确实觉得低落情绪真的害人，运动员更应该管理好自己的情绪。

这运动生涯里的麻烦还多着呢。

没等余庆丰过来，他又默默在海绵坑上练习几个基础动作，找找感觉，以及尽力克服目前身体面对的问题。逐渐适应肩膀的影响，并且找到适合的发力方式。

身子在不停地试探下，总算是好了一些。

余庆丰刚回来，姜广就抢先开口，“教练，我可以上跳台吗？我想试一试，我觉得现在都准备好了。”

“真的？”余庆丰略带狐疑地问。

他用力点头。

余庆丰也信得过姜广的判断，但还是留了个心眼，要求他先跳个简单的101b试试，看看身体的状态，能不能满足从十米跳下去还能保护好自己的程度。

“准备好了告诉我。”

“嗯。”

101其实也就只能算是一个训练入水的基础动作。

但越是简单的动作越能展示一个运动员基本功到底扎不扎实，毕竟在双人跳水里的前两跳大部分队伍也都会选择半周的动作。

但是还是会有队伍栽在这种简单的动作上，从空中打开到入水都有毛病。

所以在最初训练中，余庆丰对简单动作会抠的更狠。

姜广站上十米台时，久违的高度在第一时间带给他的却是一阵突如其来的眩晕。

太久没上去，身体还下意识以为他要跳楼。

眩晕似乎就是在告诉他不要想不开。

“我好了。”他朝池子边上的余庆丰喊道。

余庆丰手里拿着喇叭，“脑子清醒一点，想好了动作再开始。”

姜广缓缓松了口气。

脑子里只有“坚定”两个大字。

从起跳开始，他比以往更卖力，心底里儿那根弦绷得很紧。

空中姿态也尽可能做的标准，屈体身子贴的很紧，膝盖脚尖也绷得很直。

问题又落在了入水上。

只是半周的动作，入水角度却偏差很多，整个身子斜着插入水里。

如果在双人的固定动作轮次跳成这样，那就也能很快的被拉开差距。

从水里回到岸边，余庆丰有