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小食谱,大药方

作者:肖彩兰

点击:245

字数:13 万字

状态:全本

《随息居饮食谱》是清朝名医王士雄几十年的临证经验和生活经验的总结,共收集日常饮食物品330种,对每一种饮食物品的性味、功能及其医疗用途、食疗功效、饮食禁忌等,均有较为详细的论述。本书就是选择《随息居饮食谱》中最常见、最有效的食物,按照五谷、蔬菜、水果、荤肉等的分类,通过合理的解读,告诉读者如何通过最简单的食物为自己调养身体。 ...
《小食谱,大药方》是肖彩兰精心创作的现代言情。
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最新章节(2022-11-20更新)
天阴雾霾空气差,百合炖梨止咳,去烦躁
小孩贪食肚子胀,山楂萝卜助消化
痛经、面色黯淡,试试姜枣红糖水
身上有水肿,小便不畅,试试冬瓜鲫鱼汤
内火旺盛
老人久服桑葚膏,长精神,健步履
第8章跟着名医学进补
用糖
小食谱,大药方全部章节目录(共68章)
Contents目录
第1章药补不如食补
食补
食物有“四性”
“酸、甜、苦、辣、咸”
第2章五谷杂粮最养人
大麦解油腻
莲子百合,抵御疲劳的黄金搭档
小米
芡实山药薏米粥,补肾又健脾
薏米糖水薏米茶
黑豆汤
空心菜老秆炒黄豆
清积热、解酒毒
豌豆健脾宽肠
下饭又补肾
脾虚成了“黄脸婆”
红薯粥清肠利便
第3章吃对蔬菜少生病
喝杯山楂汁
“软玉”豆腐
葱可调味
色泽鲜亮的芹菜,甘为肾脏清道夫
天赐荠菜
偏头痛发作,赶快喝点儿紫菜蛋花汤
茄子
苦瓜
每天一根黄瓜
南瓜
七月天气湿热,苋菜必不可少
生萝卜清热
第4章巧吃水果气色佳
石榴
柿饼
家有陈皮
板栗
枇杷
荔枝
有了无花果
自制阿胶枣,补血益气
西瓜是天生白虎汤
第5章美味肉荤有好药
猪蹄通草汤
羊脊骨最宜老人,提升免疫少生病
常吃酸萝卜老鸭汤
秋季吃螃蟹,补骨髓,利关节
赤小豆鲤鱼汤,通乳、治水肿
带鱼暖胃补虚
海参粳米粥,延缓衰老
鳝鱼美味,补虚助力
第6章喝出健康好体质
饭后喝绿茶
酒肉之后喝普洱,解腻消食降血脂
女性气血不佳,可多喝米酒
麻油,润燥护肤、预防贫血的油料佳品
头发干枯无色泽,芝麻酱来帮您
湿气重,牙痛
心情不好致溃疡,常喝玫瑰茉莉花茶
慢性咽炎,薄荷叶泡茶有奇效
茴香,厨房里的补肾高手和胃病克星
用糖
第8章跟着名医学进补
老人久服桑葚膏,长精神,健步履
内火旺盛
身上有水肿,小便不畅,试试冬瓜鲫鱼汤
痛经、面色黯淡,试试姜枣红糖水
小孩贪食肚子胀,山楂萝卜助消化
天阴雾霾空气差,百合炖梨止咳,去烦躁
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