糖尿病调养三部曲：饮食+运动+用药

糖尿病调养三部曲：饮食+运动+用药最新章节（2021-11-08更新）

生活方式也要注意

需要注意的营养原则

表现症状

糖尿病并发眼部疾病

生活方式也要注意

需要注意的营养原则

表现症状

糖尿病并发血脂异常

糖尿病调养三部曲：饮食+运动+用药全部章节目录（共102章）

Preface前言

Contents目录

第一章

科学的糖尿病分类法

糖尿病对身体的伤害

对糖尿病并发症不要掉以轻心

糖尿病能根治吗

诊断糖尿病

监测血糖有哪些学问

确诊糖尿病，需要去医院做哪些检查

得了糖尿病，别忘筛查并发症

定期体检是发现糖尿病的最好方法

治疗糖尿病

糖尿病的药物治疗

饮食疗法防治糖尿病

运动疗法防治糖尿病

中断治疗最可怕

第二章

怎样搭配一日三餐

用好血糖生成指数

特别需要关注的饮食细节

避免油盐过量

外出就餐的注意事项

用药时更需注意饮食

饮食细节方面的其他问题

糖尿病患者的饮食误区要避免

误区二：主食要少吃，副食随便吃

误区三：多吃南瓜有好处

误区四：糖尿病患者要少喝水

误区五：水果是多糖食品，不能多吃

能降血糖的营养素

降糖明星食材

蔬菜类

水果类

肉、水产类

中药类

其他

第三章

根据不同运动选择合适的装备

运动不能空腹也不能吃得太饱

餐后一小时再运动

提前热身可以避免扭伤

对局部进行针对性活动

合理安排药物治疗与运动的关系

做放松活动消除疲劳

锻炼结束后反方向拉伸肌肉

运动后不要立即洗澡，也不要让体温骤降

运动后不要大量喝水、贪吃冷饮

糖尿病患者运动时的注意事项

清晨心血管病多发，晨练不宜起得过早

随身携带糖类食品，预防低血糖

仔细检查双脚，避免引发糖尿病足

感到胸闷时降低运动强度或停止运动

游泳

散步

慢跑

跳舞

太极拳、五禽戏等

降糖运动操

第四章

防治糖尿病的自我保健按摩

防治糖尿病的特效穴位

第五章

夏季：养心养脾，防止低血糖

秋季：注意防燥，小心血糖增高

冬季：养护肾气，留意糖尿病并发症

摒弃坏习惯，糖尿病不敢乱来

第五章

喝咖啡要适量，一天不要超过3杯

减轻体重，有利于防治糖尿病

光吃不动，小心糖尿病找上门

熬夜会影响调节血糖的激素

失眠会让你的血糖忽高忽低

有助睡眠的4个妙招

生活细节决定糖尿病患者健康

毛巾小学问大，做好清洁最重要

经常做足部护理，防止足部神经受损

经常晒太阳，有助于胰岛素分泌

饭前喝勺醋，有效降低血糖

拒绝郁闷，调节胰岛素分泌

控制脾气，不要为糖尿病火上浇油

积极乐观的心态是最好的降糖药

关心和鼓励是对病人最大的安慰

帮助糖尿病患者做好饮食控制

了解低血糖的预防处理方法

督促患者服药和定期做检查

第六章

表现症状

需要注意的营养原则

生活方式也要注意

糖尿病并发高血压

糖尿病并发高血压的发展过程

表现症状

需要注意的营养原则

糖尿病并发血脂异常

表现症状

需要注意的营养原则

生活方式也要注意

糖尿病并发眼部疾病

表现症状

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糖尿病调养三部曲：饮食+运动+用药情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的现代言情小说，看书屋转载收集糖尿病调养三部曲：饮食+运动+用药最新章节、无弹窗阅读。