第21章 能力增长（2/2）

提升自己的能力等级，不仅需要透支灵力，更需要透支体力！

然后就是比如每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲，跑步十公里之类的锻炼方法。

还详细介绍了做运动的时候应该如何呼吸，怎么才能把这些动作标准的做出来，有哪些地方需要注意否则容易受伤。甚至包括了健康饮食对锻炼的重要性。

简直就是一部健身指南！

看完之后陈衍一脑门子都是黑线，他感觉自己很想吐槽，又不知道从哪里开始吐，一口老槽卡在喉咙里，十分难受。<一点也不科学，也不够玄学。

陈衍看了看捏在手里的药丸大小的红色晶石，心情又愉悦起来。

“果然一想到不用运动一下子整个人都变好了。”他美滋滋的想着，把手里的红色水晶放在枕头底下。

“睡觉睡觉。”

……

2015年9月10日，周四，陈衍重生以来第三天，教师节。

其实陈衍根本就没有留意到这个节日，刚跑完早操回到教室，陈衍就迫不及待的想跟刘晓玉炫耀自己的新能力。

刘晓玉：“陈妮儿，你知道今天是教师节吗？”

陈衍：“我觉醒了，就昨天。”

刘晓玉：“？？？”

……