第3章 你是星火？（3/3）

然每天的基础训练是必不可少的。”

“先说好，我的标准可是很高的，而且训练量相比以前只多不少。每个阶段都有不同的训练，不达标的人……”柯月慢条斯理地推了推眼镜。

众人被盯的心里发毛，总之，如果不达标他们绝对不会好受……

柯月先对他们进行了一上午的常规训练。到了中午，所有人都收到了一张作息时间表。

看到上面密密麻麻的安排，他们默了。

不过柯月安排的确实很合理，考虑了他们的情况，劳逸结合，循序渐进。

原本还有些担心教练太年轻，现在知道居然是星火后，心里的那点想法早丢到九霄云外了。