第290章 道家的丹田之术⑴（1/1）

“你前次所讲解的那些，我们就录了下来，我们聪明吧。”冯芸芸得意地道。

“这就好。”吴用见冯芸芸准备好高品质录音笔，只是微微了笑着道，“那说你们各自的丹田发热的不同部位吧。”

吴用听完她们所说的，也都笑了，“你没有走火入魔，因为丹田是要分上中下的。”

“难道丹田也要上中下呀，我还以为丹田就是一个穴位呢？”多拉吐了一下舌头道。

“你们理解错了，丹田，是道家内丹术丹成呈现之处，炼丹时意守之处，并不是一处穴位。”吴用笑着道。

“老公，你快说呀。”冯芸芸有些急切地道。

“好的。”吴用整理了一下思路，把自己领悟到的阐述着——

“丹田，原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，有上中下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。丹田已被各门各派气功或运气方法，广为引用。上丹田为**，下丹田为命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。古人称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此对丹田极为重视，有如‘性命之根本’

，具体来说吧，位置处于人体的黄金分割线上，上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置，也就是两眉之间的印堂穴；中丹田，从**算起，躯干的长度乘以0.618的位置就是膻中穴；下丹田，从脚心算起，身高的长度乘以0.618的位置，就是脐下三寸的关元穴；而丹田是人体的重要穴位，一般就是指下丹田，脐下三寸的地方，现在代科学来解释，丹田其实就是动脉、静脉、毛细血管交接血液转换封闭循环的地方；当然现在咱们国家的老中医对对于上、中、下丹田的位置有很多不同的说法，而我们时常所说的丹田就是指下丹田。”

“上丹田，为印堂穴，也可称为泥丸宫、升阳府、昆仑顶、灵台等，道家所指名称非常的多，可以说，各有的命名，众说纷纭，不过大多都是指脑而言；其中玄关所指，是在两目、两眉与额、鼻骨之十字中心位置，道家对此也是非常的重视，充为是入道之门，或者指气功的基础，认为是天地灵根，也是祖窍、祖气，至贵至宝；上丹田在督脉的循行路上，属于阳性，也是阳气集中的地方，也是贮藏精神地方，是主管意识活动的神经中枢，更是练功入静的主要部位；上丹田的作用是锻炼神经系统，控制自己的意识活动，起着调节、增强神经中枢，抑制整体的代谢

机能，进而发挥贮能性的效果；这样有助于休养生息，积聚精力与疾病作斗争，获得健康，这也是练功后感到体力增强，精力充沛，也是有道理的，你们不是有着同样的感觉吗？上丹田在头部，头部作为所有阳气的汇聚之处，凡气虚下陷，头部怕风寒，以及脑部贫血、低血压等病人，可以意守上丹田，不过初学气功者，不要马上意守上丹田，以免气机上窜引起头晕；阳气旺盛的病人比如心火上炎、肝阳上亢、高血压等病人，也不要意守上丹田。”

“我们人类的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，用以推动五脏六腑的功能活动，人体的强弱，生死存亡，全都依赖于丹田元气的盛衰，所以养生家也都是非常重视保养丹田元气；丹田元气充实旺盛，便可以调动人体潜能，使真气可以在全身循环运行，意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，促使体内的真气充实畅通八脉，恢复先天的生理机能，促进身体的健康长寿；从上面我所讲的内容可以看得出来，丹田这个部位对于人体的重要性。所以，既然丹田作为人体的****，那我们也就更需要时常必珠锻炼它，增强丹田的强度，在锻炼丹田的方法当中，最为有名的，也最为广泛传播的就是撞丹田，这也是我们练习的功法，也是道家的一种养生功法。”

（本章完）

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