23 极限训练 下（1/2）

月朗星稀，林家庄练功场

林刚笔直站在那儿，二十一个少年排成了一排。

“现在，我们进行力量训练，背负石块，进行深蹲，先一百个。”林刚随意指了一堆石块，那一堆石块不算太大，估计也就二十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才十五岁的少年们来说，就不同了。

小海子连忙跑到石堆前，找了块最小的石块背在了背上，而林放则相反，则找了块最大的。

“背这块石头，还要再背一块。”林刚指着小海子说道。

“我汗！”小海子吐血的心都有了，可是谁让自己贪图安逸呢，想到这儿，小海子一咬牙关，挑了块石头放在了自己的背上。

林放开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了四十个以后，秦羽就感到双腿发酸了，再坚持二十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。

一百个？

才六十个林放就受不了了。

“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，林放再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，林放眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。

“哎哟，我受不了了！”一个少年扔下背上的石块不断的喘息着。

“你，被淘汰了！”男刚冷冷的说道。

“不，族长，再给我一次机会吧，我还能坚持。”少年哀求着。

“机会对每个人来说只有一次，你，被淘汰了。”林刚冷漠的转过了身去，看着其余的少年练习。

看到这一幕，众少年立即鼓足了全身的力量坚持着，终于，又有一个少年躺在了地面之上，晕了过去。

“来人，把他带下去，好好治疗，他，被淘汰了。”

“什么？”少年们一惊，简直不敢相信自己的耳朵，他可是晕倒的呀，连这也要淘汰吗？

“也许你们要说我狠，可是我要说，如果连这点苦都受不了的话，那你怎么能成为一名战士？不论什么情况，倒下去的下场只有一个，那就是淘汰！”

众少年哑然了，此时的他们心中只有一个想法，那就是，坚持下去，不能倒下。

七十、八十，九十！一口气坚持到九十个，林放感到腿部再也站不起来了。

喝！

猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，林放眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。

喝！

又是一声大喝，林放再次站了起来。

一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着秦羽最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！

虽然此时的他腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。

“天啊，我终于完成了。”一旁的小海子扑的一声倒在了地上，不断的喘着粗气，而另一头的林月儿则满脸香汗的继续坚持着，直到最后一个做完，才靠着木桩坐了下去……

负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……

各种训练方法，按照一定的规律，林刚对少年们进行全方位的训练。少年们在林刚的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高。

月朗星稀林家庄外的湖水中，林放眼神坚定正站于其中，柔和的月光洒在他那青筋暴露充满张力的肌肉之上，一点点的湖水在身体上从上自下流着。

“砰！砰！”一声声低沉的爆破声不断的响起。

此时正值深夜，湖水冰冷，可以看出，林放不是在洗澡，他是在进行水中有阻力的爆发性训练。水中有阻力爆发性训练，这对身体爆发力有帮助。

出拳！收拳！

出腿！收腿！

林放在水中极速地出拳踢腿，每一次林放都爆发出最强力量，让自己的速度达到最快，秦羽马步一扎，在水中也不晃荡，这也是马步修炼许久才有的功力。

水流滚滚，有其特有的轨迹，秦羽每一次都让自己的拳头腿脚速度更加快，很是自然的开始拳头或者腿部轨迹开始变化。出拳应该是什么轨迹呢？

直线？

曲线？

都不对！凡事不可绝对，直线曲线相互糅合，一切都是为了让出拳更快，力量更大，受到的阻力更加小，一切追求的更强的力量，更快的速度，林放不停地攻击着。

此刻林放手臂和腿上还绑缚有小小的铁块……

“林放哥哥，这么晚了你怎么一个人还在练啊。”一声娇美的女音响起，绿影一闪，林月儿如一个绿色的精灵，出现在了湖水边。

“是月儿妹妹啊，你怎么来了？”林放抹了抹脸上的水迹，满面含笑的说道：“月儿妹妹，你怎么来了？”

“我到你