第4章《步进》（3/3）

猛虎藏身”。

先是吸气身型下沉双手护头，然后全身的筋腱收缩。

然后又有节奏的分三次以特定的姿势和力度舒展筋腱。

以达到锻炼筋膜的目的，之前的修炼，就是按照传功长老所教，把一个拳架练完就行了。

可是现在练起来就完全不同了。

吸气要吸多少？全身筋腱收缩到什么程度？有节奏的舒展筋腱是什么节奏。

分三次舒展筋腱每次舒展的力度是多少？特定的姿势角度对不对？

每一个修炼的细节都在编辑器按照自身的条件和状态下给出了最佳的答案。

气吸六分，否则筋腱收缩无法达到预期。

就会被多吸的气息顶着无法继续收缩。

全身筋腱的收缩要达到百分之八十的紧张收缩程度。

程度不到基本没有修炼效果，程度过了就会留下暗伤。

筋腱舒展的节奏点是在心脏收缩的同时往外舒展。

因为心脏收缩的时候气血才能给身体供养，才能给舒展筋膜的时候带来动力。

不会让筋膜因为缺少气血的运行而损伤筋膜。

舒展和出手的角度必须根据当时的身体状态调整角度。

否则角度一旦不符合当时身体的承受范围，立刻就会造成暗伤。

舒展的程度第一次舒展百分之五十，第二次百分之三十，第三次百分之二十。

只有按照这些会随时随着身体的状态变化而改变的精确力度，角度，节奏。

配合身体运行的机制来修炼，才是最有效的修炼。

普通人的修炼怎么可能达到这样的精准！？

他现在的一次修炼，别人就算是十次，都不可能达到他的修炼程度。

为什么？因为不均衡，人往往会顾此失彼。

普通人修炼的过程中。

总会有一些部位是顾及不到修炼不到的。

又或者是修炼过度有了暗伤，又短时间之内察觉不出来的。

直到需要突破的时候，却怎么也突破不了。

这其实就是木桶理论的原因了，一个桶能装多少水，取决于最短的木板。

而一些家世好的人就不同了。

在修炼的过程中，不断使用滋补气血的药剂和药浴来消除身上的暗伤。

并且在家里重金聘请炼骨武师不断的告诉他。

哪个部位修炼得不到位，不断地纠正修炼过程，才能突破瓶颈，达成炼骨境界。

这一切所需要要花费的金钱和物资，陈重这样的普通家庭，连想都不用去想。

所以这也是陈重困在炼筋这么多年的原因之一，在这一趟拳打完之后，陈重心中才真正的明白过来。

说起来这个世界的规则真相。

其实和上个世界没什么两样。

如果没有穿越回归，没有觉醒编辑器。

既没有逆天的资质，也没有万贯家财，最终他也只能认命。

半点由不得他，逆天改命？他看不懂。

一趟拳打完，他又趁着兴头继续一遍一遍的修行。

发现以这样近乎完美的拳架修行方式来修炼，他中间竟然不需要休息。

平时一刻钟一遍必须得休息一刻钟。

要让身体某些因为练习细节不合理，导致损伤或者疲惫的部位恢复过来。

如果还是强制自己刻意增加练习次数的话。

就会留下一些无法察觉的暗伤，。

长期积累下来，如果没有修行辅助的药浴治疗，人就练废了！

所以，努力其实有时候真的不一定有用。

方法不对的话，却有可能毁掉自己！

一直练到了中午。

这次练功陈重只是对编辑器的功能做了一些简单的测试，和适应突破带来的改变。

期间父母弟弟醒来做早餐，收拾屋子，做午餐，都很默契的没有去打扰陈重。

这是多年留下来的习惯。

陈重在修炼的时候。

只要不是逼不得已的大事，家里人就绝对不会去打扰他。

给予的是默默的期待和无条件的支持和信任！

吃过午餐，陈重和家里交代的一声自己要去帮里，穿着一身练功服就出门了。