分章完结93（3/3）

了。

“我教的是瑜伽，不知道各位知道吗？”许格兰又问。

瑜伽我们都很清楚，那是从印度传到中国的一种古代健身术，对于身体的保养和健康都很有好处的。

没有等我们回答，许格兰又道：“你们看我今年有多少岁了？”说着，轻轻地合上了双目。而我们则在下面猜，以我们猜测，许格兰外表比较年轻，大约三十岁左右，但女性比较会保养，有可能她的年纪还会大一些，所以我们猜她是四十至四十五岁左右。

笑了笑，许格兰并没有睁开眼睛，而是轻声的道：“我今年已经有六十八岁了。”

六十八？我们都怀疑地看着许格兰，她又接着道：“三十二岁那年，我在印度开始学习瑜伽，从那一年起，我的身体年龄变得非常缓慢，我估计，我现在的身体状况是一名三十六岁左右健康人的身体。而我至今也没有生过什么病，相反，我还觉得我很健康，我还可以活三十年或四十年。”

“请各位闭上眼睛，一共随我进入瑜伽的世界吧!”她的声音在这个时候变得非常诱人，让大家不由自主的随着她的话语闭上了眼睛。

“据印度的民间传说记载，在几千年前古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼的秘密传授给后来的追求者，而这种修炼的秘密就是最早的瑜伽。瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修行，由瑜伽大师讲授给那些愿意接受的门徒，随着学习者的不断增多，瑜伽也逐步在印度普通人中间流传开来。”

悠扬的音乐，伴随着许格兰柔美的声音，在练习室里飘荡，一如仙音仙乐般的美妙。

“瑜伽一词源于梵文yoga的音译，有结合、联系之意。瑜伽一词最初的意思是驾驭牛马，由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、控制、稳定、和谐、统一、平衡等。从广义上讲，瑜伽是哲学，从狭义上讲瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。瑜伽不是宗教，瑜伽的途径是经由肉体与心智的文化系统打开你完全的潜能。瑜伽姿势本身并非目的，而只是进入更高形式的冥想瑜伽的准备工作。古印度《瑜伽经》中将其定义为“对心作用的控制”，瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修炼的捷径。”

“很多古印度的僧侣们，都借着瑜伽来修行，他们利以瑜伽的各种功法来磨练自己的意志以及开放自身肉体的潜能。而瑜伽的修持方法，能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽的修炼首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一，并在此基础上，引导修持者进入无上完美的境界。在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化自己内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后把握自我同内在的精神融合为一，达到天人合一。瑜伽修行的方式是由外而内的，表现的结果却是由内而