第15章 普通的训练1（1/1）

且说宋昊兴奋提着装备的下了楼，慢悠悠的走到操场上，换上了运动裤和球鞋，将手套取出来放在草坪上。

再次站起来，宋昊环顾四周，发现没有一个人在他之前到达操场开始训练，于是宋昊就沿着足球场的边线开始跑圈热身。

三圈之后，宋昊觉得已经热够了身，于是停下来，绕着球场走了一圈，随后开始拉伸肌肉，在门前跑一跑，跳一跳，活动一下关节。就在他做完这些动作后，发现稀稀拉拉才来了几个人，那几名队员才刚开始热身，于是宋昊喊道：“喂！你们几个热完身把肌肉拉伸一下就去抢圈！”而他自己从球袋里拿出一颗足球开始练习球感。

就这样，在颠了一百来个球之后，宋昊一脚将球开向了对面的球门，皮球落地后在地上弹跳几下，然后滚进了球门，宋昊兴奋地举起双臂，大喊一声“耶”然后绕着球门跑了一圈。

宋昊拿起一瓶水，拧开盖子喝了一口，然后环顾四周，发现队员已经基本来齐，但是教练还没来，于是宋昊就开始安排训练内容。

“老王，悟空，老张，晓鹏，哥几个一组抢圈，小张，小李，小雷，你们几个一组抢圈，剩下的几个人一组抢圈，没热身的先热身，待会抢完圈中场去练长传，前锋和后卫一组练习突破，防守和射门，就先这样，等会教练来了在做具体安排。”

宋昊给自己缠上了绷带固定关节，然后和王力（后卫），孙科（中场），张宇（后腰）刘晓鹏（前锋）一起开始抢圈。

“谁最后蹲谁当猴！”宋昊说着就先蹲下，只剩王力站着在将衣服别进裤子。

王力乐了：“害羞羞，咱哥几个里就我一个后卫，虽然说张宇也得防守，但没我这么多，行了，以后要抢圈的话我先当猴！”

众人赶忙接话：“行，那就这么定了。”随后开始了抢圈。

宋昊凭借着他75点的反应速度，再加上训练前陈瑶岚给他加的“鸡血”，有惊无险的没有当一次猴。

经过半个小时的抢圈，开启了一天的训练。在抢圈结束后，他们便分开训练。

“诶，我说昊哥，你今天是什么情况，状态大爆发啊这是？”刘晓鹏一边走一边说。

“噢，这个啊，你昊哥最近心情不错，状态就非常好。”宋昊一边戴着手套，一边回话。

王力闻言，凑了上来：“呦，咱昊哥这是谈恋爱了吗？心情特别好啊？让我猜猜啊，恐怕只有陈瑶岚能入您的法眼了吧？说说是不是她？”

宋昊心中一惊【此子断不能留啊（不是）】说道：“没有，哪里的事，陈瑶岚她能看上我？你不看看她什么身份，我什么地位？”

这时小李凑了过来：“哪里的话，昊哥这不是素面朝天，不喜欢费事嘛，所以这才显得很朴实无华的，真要认真起来，怕是能迷倒一片哦！”说罢便快速跑开。

宋昊笑道：“这臭小子，一天天的就知道拍马屁，啥也不是！”王力和刘晓鹏仔细的观察着宋昊的长相，刘晓鹏说：“你别说，你还真别说，昊哥这脸，确实帅，只是你这发型和肤色限制了你的发展啊！”王力也在旁边疯狂点头：“啊对对对，晓鹏说得对啊！”

宋昊带着手套，糊了这两个家伙一人一掌笑骂道：“行了，你俩别贫了，有这心思还不如多练练球呢！”随后便拿着水瓶，走到了球门前。

这时，教练从器材室的方向走出来，直直的向宋昊的方向走来：“宋昊，今天早上都练什么了？”宋昊如实的将训练的科目给教练说了一遍。教练点了点头：“不错，今天早上的训练科目都可以着呢，你们继续练，我计划一下下午练什么战术。来，张宇你过来一下，交给你个事！”张宇跑过来：“雷指导，发生神魔事了？”雷指导说：“啊，你去把前几天体侧的报告单拿出来，就放在我桌子上，我要看情况给某些人上上强度喽！”

张宇飞快的去取报告单，此时的宋昊也在有条不紊的进行着训练。