第3章 下午的练习（1/1）

对了我现在要马上拿一个篮球抱在怀里睡觉呀，我决定只要可以我绝对篮球不离手，有球感经验的，蚊子再小也是肉呀。就这样我抱着篮球进入了睡梦当中。

当我醒来的时候，我看了一下我的电话手表已经2点30 分了。我马上召唤出系统看了一下球感的经验值加了4点。是真的有用呀。下午我就决定再实验一下别的技能经验值是不是真的也会增加。

我起来后去上了趟卫生间，喝了几口水 ，又吃了点零食。打开系统看了一下我的体力值，现在是满的了。我感觉浑身都充满了力量。

下午我一定认真训练，我本身就是上个月才接触篮球，而且在训练的时候也不是很认真，可能这就是我的经验值这么低的原因吧。有了这个系统我对自己充满了信心。

还有10 分钟就要集合了，我在这点时间里，只能是练习原地双手运球，背后和胯下运球还不是很熟练，正好练习一下，我没有特意的去记运球多少次，只是用心的去感觉自己和篮球之间的联系，来提高连续背后和胯下运球的成功率。

时间到了我们的教练吹起了集合的哨声，开始今天下的练习。

大家开始热身，就是围着篮球场开始跑圈。几圈下了我们的身体都开始热起来了。然后教练就带我们做拉伸动作，这个是非常重要的，把身体拉伸开了，就能避免在训练或对抗时受伤。

拉伸完毕就开始了基础的原地运球，行进间运球，还有队员之间传球和三步上篮来培养队员之间的配合默契程度。最后是1对1的，和5对5对抗练习。

我今天在练习中，因为有了系统的原因，我练习的格外认真，每个技术动作都认真的用全力去完成，而且教练讲的动作要领，还有在对抗中出现的问题，我也能马上理解并改正，我不是知道是因为系统的存在，还是别的原因。

我今天在训练中的收获是平时的几倍，这在平时训练中是不可想象的。

可能是今天上午刚打了一场比赛的原因，下午的练习强度不是很大，时间也不是很长。

5点我们就结束了今天的训练，教练对今天的训练做了总结，并且对在训练中每名队员的表现进行了点评，对我认真积极的训练态度给予了很大肯定，并且让大家学习我对训练的态度。

结束了下午的训练。我和队员们就嘻嘻哈哈的打闹着离开的球馆。这时我在班里最好的朋友刘澎对说，一会我们去超市喝汽水，然后去我家玩游戏怎么样？我爸我妈，今天都加班会很晚才会回来，我们可以多玩一会。

我说你不累呀，喝汽水我可以请，玩游戏就不去了，我今天太累了，晚上要早点睡觉，他就失望的说好吧。

我和他喝完汽水后回到了家里，就迫不及待的召唤出系统我要查看一下我家训练的成果。

球感加了3点现在是29点经验值

运球加了5点现在是50点经验值

上蓝加了3点现在是28点经验值

传球加了2点现在是30点经验值

防守加了2点现在是22点经验值

这就是我一下午训练的成果

我在心里计算了一下得出的结果是，这一次训练的结果比以前2次的结果还好，因为我在比赛之前已经在学校训练班练了快两个月了，能练了有20次左右。

看来还是认真训练才能快速的提高自己的水平呀。

我正在合计，怎么规划一下，能快速的提升，自己篮球的各项能力时。

家里电话突然响了起来，吓了我一跳，我连忙拿起电话说：你好！电话对面说：我是你妈，听说你今天打球赢了，还表现的非常好。我说：是的教练都表扬我了，妈我现在有点喜欢上篮球了。我妈说：我儿子最棒，等我我回去给你买礼物，你想要什么？我说：我像要一双篮球鞋。我妈说：好的儿子，我先挂了我这里还有事，我爱你儿子，拜拜。说完就挂了。

我放下电话以后，马上给爸爸打了个电话。

一接通我就说：爸我今天打篮球赢了还得了5分，教练都夸我了，他说：儿子你是最棒的，我这里有点忙，要晚点回家，冰箱里应该有吃的，你自己先做着吃。不想自己做就去楼下的饭店吃，说完就挂了。我还想说的话一句也没说出来，我心里面就是想让你夸夸我。心里有点小小的失落。

不想那么多了，先把自己的肚子给喂饱吧。