营养午餐（1）（1/2）

1. 烤鸡胸肉配烤蔬菜：将鸡胸肉切成块状，用橄榄油、盐、黑胡椒和其他喜欢的香料腌制30分钟，然后放在烤盘上烤15-20分钟。同时，将切好的蔬菜（例如胡萝卜、洋葱、西葫芦、番茄等）放在另一个烤盘上，用橄榄油、盐和黑胡椒拌匀，一起烤15-20分钟。将烤好的鸡肉和蔬菜混合在一起，即可享用。

2. 鲑鱼沙拉：将一份鲑鱼放在烤盘上，用橄榄油、盐和黑胡椒腌制，然后烤10-15分钟。同时，将生菜、番茄、黄瓜、红洋葱等蔬菜切成小块，放在碗中混合。将烤好的鲑鱼切成小块，放在蔬菜上，加入一些奶酪、坚果和沙拉酱，即可享用。

3. 煎鸡蛋配烤面包和水果：将面包切成薄片，放在烤盘上，烤5-7分钟。同时，将鸡蛋煎熟。将烤好的面包和鸡蛋放在盘子里，配上一些新鲜水果，如草莓、蓝莓、香蕉等，即可享用。

4. 烤蔬菜三明治：将切好的蔬菜（例如茄子、黄瓜、西葫芦、洋葱等）放在烤盘上，用橄榄油、盐和黑胡椒拌匀，一起烤15-20分钟。同时，将面包切成薄片，涂上一些番茄酱或蒜泥酱，放在烤盘上，烤5-7分钟。将烤好的蔬菜放在面包上，加入一些奶酪和生菜，即可享用。

5. 煮鸡胸肉配糙米和蔬菜：将鸡胸肉切成块状，放入锅中煮熟。同时，将糙米放入另一个锅中煮熟。将切好的蔬菜（例如胡萝卜、豌豆、西兰花等）放在蒸锅上，蒸熟后混合在一起。将煮好的鸡肉、糙米和蔬菜混合在一起，加入一些盐、黑胡椒和橄榄油，即可享用。

写的不好，重新来。

很抱歉，我之前的回答似乎没有成功。以下是另外五种营养午餐的做法：

1. 蘑菇炒饭：将米饭和蘑菇切成小块，用葱、姜、蒜爆炒，加入适量的盐和酱油调味即可。可以加入其他喜欢的蔬菜和肉类，如胡萝卜、豌豆、鸡肉等。

2. 紫薯鸡肉卷：将鸡肉片拍松，加入盐、黑胡椒、葱姜蒜和少量淀粉腌制30分钟。将紫薯切成薄片，和鸡肉卷在一起，用牙签固定。将卷好的鸡肉放在烤盘上，用橄榄油刷一层，烤10-15分钟即可。

3. 烤鲑鱼配蒸蔬菜：将鲑鱼切成块状，用盐、黑胡椒、柠檬汁和橄榄油腌制30分钟。将切好的蔬菜（例如胡萝卜、西兰花、豌豆等）放在蒸锅上，蒸熟后混合在一起。将腌制好的鲑鱼放在烤盘上，烤10-15分钟即可。

4. 煮鸡蛋三明治：将鸡蛋煮熟，切成薄片。将面包切成薄片，涂上一些黄油或花生酱，放上煮好的鸡蛋片和生菜叶子，加入适量的盐和黑胡椒调味即可。

5. 烤蔬菜配烤豆腐：将切好的蔬菜（例如茄子、洋葱、西葫芦等）和豆腐切成块状，用橄榄油、盐和黑胡椒拌匀，放在烤盘上，烤15-20分钟即可。可以加入适量的蜂蜜或芝麻酱调味。

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好的，以下是另外五种营养午餐的做法：

1. 鸡肉沙拉：将鸡胸肉切成小块，用盐、黑胡椒和橄榄油腌制30分钟，然后煮熟或煎熟。将生菜、黄瓜、番茄、红洋葱等蔬菜切成小块，放在碗中混合，加入煮熟的鸡肉。加入一些坚果、干果和沙拉酱，即可享用。

2. 炒豆腐配糙米饭：将豆腐切成小块，用盐、黑胡椒和酱油腌制30分钟，然后煎熟。将糙米煮熟。将切好的蔬菜（例如胡萝卜、豌豆、洋葱等）放在锅中炒熟，加入煎熟的豆腐和适量的盐和黑胡椒调味。将炒好的豆腐和蔬菜混合在糙米饭上，即可享用。

3. 煮鸡肉配蒸蔬菜和土豆泥：将鸡肉切成块状，放在锅中煮熟。将土豆切成小块，放在锅中煮熟，捣成泥状。将切好的蔬菜（例如胡萝卜、西兰花、豌豆等）放在蒸锅上，蒸熟后混合在一起。将煮好的鸡肉、蒸好的蔬菜和土豆泥混合在一起，加入适量的盐和黑胡椒调味，即可享用。

4. 烤鸡肉配烤蔬菜和糙米饭：将鸡肉切成块状，用盐、黑胡椒和橄榄油腌制30分钟，然后烤10-15分钟。将切好的蔬菜（例如胡萝卜、洋葱、西葫芦等）放在烤盘上，用橄榄油、盐和黑胡椒拌匀，一起烤15-20分钟。将烤好的鸡肉和蔬菜混合在一起，配上煮熟的糙米饭，即可享用。

5. 煮鲑鱼配蒸蔬菜和土豆泥：将鲑鱼切成块状，放在锅中煮熟。将土豆切成小块，放在锅中煮熟，捣成泥状。将切好的蔬菜（例如胡萝卜、西兰花、豌豆等）放在蒸锅上，蒸熟后混合在一起。将煮好的鲑鱼、蒸好的蔬菜和土豆泥混合在一起，加入适量的盐和黑胡椒调味，即可享用。

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好的，以下是另外五种营养午餐的做法：

1. 煎三文鱼配烤蔬菜和糙米饭：将三文鱼切成块状，用盐、黑胡椒和橄榄油腌制30分钟，然后煎熟。将切好的蔬菜（例如胡萝卜、洋葱、西葫芦等）放在烤盘上，用橄榄油、盐和黑胡椒拌匀，一起烤15-20分钟。将煎好的三文鱼和烤好的蔬菜混合在一起，配上煮熟的糙米饭，即可享用。

2. 炒虾仁配糙米饭和蒸蔬菜