第022章 博瀚健身（1/2）

吃过早餐，拿出传单，看了眼健身房的营业时间9点到21点，又看了下传单角落上印着的简略地图，张大圣心想这地方还挺好找的，估计步行过去，正好赶上他们开门。

于是便安步当车的往健身房而去。

到了地方，时间刚刚好，没想到却已经有其他顾客来了。

又看到墙上挂的电子钟，原来今天是7月7日，星期六，看来这家店生意不错，工作日这么早就有人来。

拿出传单，向前台说明来意。前台便招来一名陪练，带他入内。

这位陪练自称姓许，先带着张大圣在店内转了一圈，沿途介绍了经过的各块区域，像力量区，器械区，跑步区，动感单车室，瑜伽室，更衣冲凉区，休息区，台球乒乓娱乐室，甚至还有个25×15的小型室内游泳池。

一圈游览介绍完，许陪练问张大圣是第一次来健身房健身吗？想先练哪些项目？

张大圣游目四顾，还是选择先从力量区开始测试。

他很好奇现在自己的身体力量能达到多少？是正常标准的多少？属性面板上是13.8，不知道是不是正常标准1.38倍的意思？如果自己运用内力，自己的力量又会强大多少呢？

许陪练看到张大圣走到力量区，开始打量这里的器械。便边跟上边介绍力量区的器械用途和使用注意事项，又问到张大圣的身高体重，说是要为他选择合适的配重。

张大圣答道：“176cm，74公斤。”

许陪练上下打量着张大圣，问道：“张先生，多久没有测过身高体重了。”

张大圣心想，这数据还是上个月毕业体检测的数据，应该准确啊，“上个月吧。”

“那张先生，我们还是先测一下身高体重，也好以后更好地为您服务。”许陪练听到是上个月测的，便引导他往电子测量秤那儿去。

结果一测，张大圣欣喜地发现自己长高了2cm，身高到了178cm，体重减了4kg，减到了70kg。

张大圣猜测应该就是练了内功的缘故，前世他20岁停止长高之后，身高就定型在176cm了，一直没变过。

现在就是不知道他以后还会不会再长高，体重减轻应该是因为近期练武消耗大的缘故。

测完身高体重，许陪练先带着张大圣做热身活动。

热身完毕后，许陪练指着一排低矮铁架说：“张先生，这一排哑铃，你先试试哪个重量比较称手。”

张大圣看着这一排从最小10kg到最大50kg，之间等差2.5kg重量的哑铃，先选了个15kg的试了试。

轻了，换20kg，还轻了，换25kg，嗯，差不多了。

见到张大圣如此操作的许陪练，看得眼皮一跳，心想这位看着像没咋练过的，力量还不小啊，体质不错，待会可以给他加点重量。

张大圣拿了两个25kg的哑铃，先垂下手臂拿着，再小臂内弯，将哑铃举到自己肩头，再复原位。

先做了5次，感觉自己还有余力，又向面前伸直手臂，将哑铃平举，然后两臂展开成一字，再复原位。

这次张大圣将提着哑铃双臂展开成一字，这过程就让他手臂震颤不已，一字平举就更吃力了，更不要说恢复原位了。

放下哑铃，张大圣换了个22.5kg的，勉强做了一组5次平举扩胸动作。

想到自己的力量测试，张大圣说：“许陪练，现在可以测试力量了吧？”

“那就先从硬拉开始吧。”

许陪练先在杠铃的两端加了40kg的铃片，加上20kg的杠铃，一共60kg。

张大圣上前，轻松拉起了杠铃。

“许陪练，这重量太轻，再加点。”

“你先拉一组5次，活动活动，适应一下。做完我再往上加。”

张大圣便轻松地拉起杠铃五次，行若无事。

见状，许陪练又往杠铃上加了20kg，依然要张大圣再拉五次。

张大圣做完，要他再加。

于是许陪练一阵忙活，又往上加了20kg，现在杠铃是100kg了。这已经是经常在健身房健身的壮汉的水准了。

张大圣这次正经了点，算是有点压力了，但还是行有余力的拉起来了。

于是许陪练一次加了40kg上去，140kg!

正好是张大圣体重的两倍，想测下他硬拉的极限在哪。

这次，张大圣平心静气，摆足了架势，屏住呼吸，发力，还是拉了起来。

许陪练在旁惊奇地看着，这位没有多少健身锻炼的痕迹，刚才和他说话，听着也不像以前专门练过，看穿着和肤色，也不像做体力劳动的。难道真是先天体质好？

“还要再加吗？”

“继续加，测试嘛，就要加到拉不起为止。”

许陪练听了，心想那就让我看看你的极限在哪。

于是又往杠铃上加了20kg，现在