第44章 每天去学校运动（1/2）

自从把住的地方搬到了学校门口，我每天下午到晚上的生活也变得丰富了起来。我的生活似乎也变成了大学生的生活，至少下午和晚上是差不多类似的。现在我每天最紧张的就是早上。早上听到闹钟，不允许有任何赖床的时间，因为我定的时间不是很早的，是卡得比较死的，我不想起那么早浪费时间。这就意味着，我在上班之前不能有任何大一点的开小差。我睁开眼起床，迅速穿好衣服，去卫生间洗漱，稍微装扮一下，不能抹得太浓了，好歹是去教学生的，也不能什么都不抹，这样太随意了。弄好这些之后就出发。在上公交之前的路上买点早餐，豆浆鸡蛋油条包子什么的，反正看每天的心情。一般同一个时间点搭上同一辆公交车就不会迟到。公交车都是按点发车的。一般到的时间不会相差几分钟。总体来说，上午没有一点空闲时间吧。忙碌而充实！时间久了，我很快就习惯了。反倒是不上班的休息日拖拖拉拉的感觉会让我不舒服。不得不说，习惯真是个强大的东西，当你适应了，就会很难改变了。所以我们都说最好一开始就养成好习惯！

上午结束了工作，我一般会坐同一个时间点的公交车回大学，这样才勉强赶得上吃午饭，不然下一趟公交车我回到学校就没有食堂的饭菜可以吃了。所以说，我一天当中，在吃午饭之前都是安排地满满的。有时候，下课的时候，学生会有些不懂，我就会单独跟她们慢慢攻克。不过这样的情况比较少，不过也不是没有。一般一次培训大概两个月结束，所以我一年差不多会接收6次新同学。也大部分是同样的知识点要留堂单独讲课。所以还是有一些留堂的。这种情况，我就会到学校旁边的饭店吃饭，学校旁边的店铺面对的是学生，学生没有赚钱能力，所以很多产品或者食品都不会太贵，就是性价比比较高。我买东西很多也在学校旁边买，学校旁边的产品可以说应有尽有，想买什么都能买到，完全能满足平常所需。好吧，扯远了。我们书归正传。大部分我下午和晚上的时间可以随意安排。

自从上次晚上被尾随的事情发生后，我到现在心里还在后怕。这段时间，虽然我住到了学校旁边，是安全得多了。但是这个情况给我一个警醒。我可能需要锻炼了。因为那天晚上我回到出租屋的时候，整个身体都很累，差点瘫软在地上，而且之后还小小病了一场。我想，我肯定是身体不好，这么小小地跑了一小段距离，身体就受不住。现在呢，我搬到学校旁边是好了很多，毕竟学校旁边晚上比较热闹，这边的治安要好一些。但是这也不能完全保证。之前我一般都是白天起得晚，卡着点出门，然后上一天班，晚上看会书就睡觉了。说实话我根本没有时间也没想过要运动，所以我的身体才会这样脆弱吧。可是现在不同了，我在学校的时间待得多了，看到很多同学有早起运动的，也有晚上运动的，那种青春洋溢的感觉，那种大汗淋漓的畅快，让我很是欣赏和憧憬。我之前一两个月有冒出要运动的想法，但是一直下不了决心。当时离学校远，上午不可能运动，晚上要赶着回去，也没地方运动。现在我离学校很近，距离不是问题了，我觉得我应该把运动安排上行程中。万一哪天被尾随了，我跑得过人家也挺好的。

最近我有在网上查询运动的好处与不利之处。之前还没什么感觉，现在查询了一下，才发现运动有这么多的好处。人们都说生命在于运动，运动对身体可有太多的好处了。第一，运动能增强人体的新陈代谢，体育锻炼可以促进体内组织细胞对糖的摄取和利用的能力，增加肝糖原和肌糖原的储存。让身体变得更健康。长期运动的人，体质会变得更好，也不容易生病，或者生病了更容易痊愈。第二，对运动系统来说，坚持体育锻炼对骨骼、肌肉、关节、韧带以及其他都能产生良好的效果。可以使肌肉保持正常的张力，并促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，使关节具有良好的灵活性。对老年人的意义很大。不过老年人请不要进行剧烈运动。第三，对心血管系统，有规律的锻炼可以减慢静息时和锻炼时的心率，能适当减少心脏的工作强度，增加了心脏的功能。如果能经常参加体育锻炼，特别是做伸展扩胸的运动，可以使呼吸肌力量加强，进而胸廓扩大有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，使肺活量增加。第四，运动加速机体内能量的消耗，能量的获取最终通过食物获得，运动后会促进消化功能的改善，这也是大部分减肥的原理。第五，对中枢神经系统，经常运动可以提高脑细胞的工作能力，使动作更协调准确。第六，在心理方面，体育锻炼对心理的发育起着重大的推动作用，能够增强信心、稳定情绪、能够培养出果断的处事能力。在心情烦躁的时候，去运动一段时间，会让你心情愉悦。好吧，太啰嗦了吧，总之一句话，运动对身体是大大的好处。

在查询了这么多的好处之后，我下定了决心，我要进行有规律的运动。我有一个非常好的特点。一旦我下定决心做的事情，我大部分都是可以坚持进行下去。也就是大家说的自律。我不会有始无终，不会三分钟热度。所以我认认真真挥洒自己的汗水。上午我是没有时间的，我要上班呀，不然喝西北风吗？下午我有课就上课，没课就去图