第3章 没真气,有志气（1/2）

八岁的冯威很emo，自己的这个大小很成问题，自然健身的话恐怕到死都是细狗。

不过他对着大海缓了一会儿又振作了起来，先天不足后天来补，前世掌握了那么多促雄分泌的训练动作，只要勤加练习，科学饮食，相信虽然维度上难以突破天赋限制，但功能上却可以追平那些号称裆悬篮球的“自然”大神。

黄靖不知道冯威在想什么，以为他是累了，便心软道:“你年纪尚幼，初练此功倒也不必太过压榨自己，关键是要坚持，要懂得‘绵绵若存，用之不勤’的道理。”

冯威摇摇头，他通过后世的大量实验数据得到了筋膜训练的增长公式，所谓“六立、七塑、九熬、三破”，就是通过调节每组训练的时长、组数以及组间歇来达到持续刺激筋膜增长并促进力量突破的目的。“六立”就是刚上到一个新的强度时用较低的每组时间和中等的训练容量来刺激神经末梢与目标受体的紧密结合，一般是练六组，当然如果拥有比较经验丰富的训练师，则会根据受训者的身体反应及时的调整。比如现在冯威就认为自己再练一组，今天练五组就足够了。

黄靖欣慰的看着冯威一丝不苟的按照标准完成了又一轮的训练，暗叹道:“岱宗啊，为师总算能对你有个交代了！”

黄靖有八个徒弟，个个天资卓绝，在不同的领域堪称绝顶，只是当初他收徒之时只看天资不看人品，这八个徒弟行走江湖闯出了“酒、色、财、气、贪、嗔、痴、孝”的好大名头，当真是作恶多端，为世人所不齿。可怜黄靖一代隐士，足不出户，被徒弟们连累，搏了个“东海恶叟”的美名。

这其中，“孝”字便是冯岱宗，孝自古以来都是中华民族的传统美德，但冯岱宗这个孝却不一般，刚开始还是投黄靖之所好，搞些字画古董奇珍异宝，到后来随着他武功日益高深，手下自发的纠集起了一帮狐朋狗友，不管是偷盗抢劫还是掘人祖坟，只要说是为了黄靖搞宝贝，冯岱宗就会给他们兜底，也得亏他手底下功夫过硬，虽然树敌无数却始终屹立不倒，于是他就飘了，知道了南朝皇帝搞了一批花石纲，心想:“皇帝何德何能，这天下的奇花异石都该给我师父所有。”于是带人劫了那花石纲。南朝皇帝严酷，抓不到冯岱宗，便将押送花石纲的差人兵士连同开采花石纲的工匠民夫上千人一同杀了。黄靖得知此事大怒，愤而离岛新账旧账一起算，将八个徒弟每人斩去了两只大拇指，捏断了脚缆筋。旁的师兄弟虽然惊惧，四散躲藏，却保留着从前积累下来的家底暗自苟延残喘。只有冯岱宗，认为自己惹师父动了真怒是罪该万死，将阖府上下连同狐朋狗友用迷药放翻一把火烧了个干净。

黄靖得到消息赶到时，只有一个被浓烟熏得痴痴呆呆的冯威活了下来。冯岱宗毕竟是为了尽孝才犯下罪孽，黄靖认为自己对他疏于教导才是主要的责任，于是打定主意要将冯威培养成才，以慰冯岱宗在天之灵。

只是老天似乎是要惩罚黄靖，他这一辈子都是择英才而教之，偏偏冯威原主被烟火熏得大脑缺氧，成了一名智障，黄靖教了他半年，若不是内力深厚，险些就要心脉淤堵而死。原先他常常讥笑孔夫子假仁假义，自从教了冯威之后，开始常常感叹:“有教无类，因材施教，何其牛哉！”

“终于，终于开窍了呀！”黄靖看着挥汗如雨的冯威，眼眶湿润，心中感慨道，“感谢夫子不计学生狷狂邪魅，大言炎炎，保佑学生教好这个傻小子。”

冯威累的上气不接下气，自然无暇关注师公的心理活动，作为一个优秀的训练师，设计训练计划怎么可以只有一个主训项目。冯威稍作休息就开始跪坐在沙滩上做起了促雄训练，主要内容就是提盆底肌，夹内收肌，刺激PC肌。

雄激素事关男运动员的肌肉增长速度，更何况冯威发现自己先天不足，事关尊严，练得物我两忘不亦乐乎，连海水随着涨潮悄悄的没过双腿都没有发觉。

一组做了百十来下，冯威松了一口气，觉得小腹以下大腿以上暖洋洋的，就听身后一个压抑着怒火的声音传来:“冯痴儿，你……你刚才是在用屁股夹水吗？”

冯威一愣，道:“不是啊！”

黄靖三角眼倒竖，怒道:“我都听到哗哗的水响了，你那是在放屁吗？”

冯威道:“我可以解释……”

黄靖一抽外袍的腰带，怒道:“看我今天不打死你！”

冯威见那腰带是个布条，不屑地暗道:“就这?”

却见黄靖手腕一拧，那腰带“咻”的一下束成了一根布棍，就像那跟桃枝一般无二。

“啊——”东海有异响，惊起一滩鸥鹭。

“啊——”声震百里，群鱼辟易。

“第一下是我打的，第二下是替圣人打的！”

冯威练功练了一天，养伤养了三天。

这三天他基本摸清了身处的这座岛的基本信息。

东海某群岛，面积约六十平方公里，道上有两座码头，一个竹木结构建筑群落，岛民三十六人，疑似南洋人种，均为佃农，岛上唯一的大地主就是