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着这些演员，等主演人员到的差不多了, 当天就开始让武术老师对他们?进行指导和?训练。

“先热热身?啊，把筋骨松一松，大家认真做好?准备活动啊！”

“这准备活动是?很重要的，谁都不能马虎敷衍！”

武术指导是?由一名退役军人兼全国?武术大赛冠军来担任，光看那一头利落的寸短和?笔挺的身?姿, 就知道不简单！

这一批参与训练的主演差不多十人，除去景琰这一位影帝还有一位影后，她在剧中饰演的是?母仪天下的皇后, 同时也是?背后助力?质子和?丞相之子推翻旧王朝的人。

影后比景琰年?纪大点，俩人也有过合作?，是?朋友关系。不过她更加喜欢方鹤眠这个?后辈，初见的时候就捏了一把方鹤眠的脸，把方鹤眠捏得一愣。

当时影后是?这么说的：“哎呀这牛奶肌，我真是?羡慕死?了！弟弟是?怎么护肤的, 有没有好?的法子透露一点给姐姐？”

景琰那会儿的脸黑得不行, 直接上前一步挡在俩人中间。

包括现?在, 影后是?真单纯的喜欢方鹤眠这个?弟弟, 热身?的时候也想要站他旁边, 结果被景琰友好?地请到了前排。

“景琰，你是?他爹啊？管天管地管人家交朋友？”影后调侃着, 伸着脑袋往后对方鹤眠说，“弟弟, 你要是?剧本哪里看不明白就来找我啊，我教你！”

景琰：“我还在这里呢, 我就不能教他了？”

影后撇撇嘴，也习惯了景琰这脾气。

热身?之后大家又在场馆里面跑了五圈，鉴于方鹤眠有哮喘，于导特批让他一个?人跟在后面慢慢走。

总之是?要把身?体活动开让身?上的细胞毛孔都活跃起来，这样之后练习动作?的时候就不会容易抽筋。

方鹤眠的哮喘在这些年?的调养下，现?在只要不是?接触过敏源和?过度的高强度运动就没有大事，他量力?而行地跟在队伍后面慢慢地匀速跑动。

景琰一开始还想在旁边陪着他，结果被于导拿着喇叭吼了一声?：“景琰！你在干什么呢？散步啊？别以为我不知道你的体力?，人家小方是?身?体原因，你这是?干什么？偷懒啊？”

“快点给我跑起来跑起来！”

“你一个?男一号还偷懒？！”

跑在前面的其余演员也发?出善意的笑声?，剧组总体的氛围都很好?，没有人耍大牌，也没有勾心斗角。导演面对演员也没有卑躬屈膝地去求着演员训练或者?哄着演员演戏，比方鹤眠想象中的好?多了。

第一天主要是?练习一些基本的武打动作?，包括踢腿、扫堂腿、原地旋身?侧踢还有一些近身?打斗的动作?。

方鹤眠在剧中除了是?质子以外，还是?暗盟的首领，他的近身?武器是?短刀和?指骨戒指上淬毒的飞针，所以他的动作?设计上也需要他多练习近身?搏斗的招数以及每一次甩手飞出飞针道具时候的弧度和?力?度大小，这些种种都需要经过严格训练和?把控。

一天的训练下来，真还就应证了覃翰那些话?，方鹤眠这细胳膊细腿的，还真是?吃不消。

明明也没见磕着碰着哪里，但是?晚上躺在酒店里的时候，方鹤眠浑身?上下都不对劲，手臂更是?像灌了铅一样沉得抬不起来。

特别是?洗完澡出来，他看着自己胳膊上小腿上莫名其妙的红一块紫一块，陷入了沉思。

训练的时候不觉得痛，也没撞到伤到，这会放松下来那迟来的痛感和?疲倦就呼啸着席卷而来，他一步一挪地移动到床上坐着，给助理小杨发?了条消息让他拿着药膏过来。

装药品的行李箱都在经纪人和?小杨那里，方鹤眠直挺挺地躺在床上摆烂。

他已经是?一条练废的咸鱼了。

门铃响起来的时候，方鹤眠是?真的一点都不想动弹了，奈何这门不开又不行。

他双手撑在床板上，把身?体支撑起来，脚步沉重又拖沓地朝着门边走去。

“你快坐着吧，我给你揉一揉涂涂药。”

覃翰和?小杨是?一个?房间，小杨收到消息后就和?覃翰说了，两个?人就拿着药箱一块过来了。

小杨把手里的保温杯递给方鹤眠：“这是?老板吩咐的，每晚睡觉之前喝。”

“这是?什么？”

方鹤眠疑惑地拧开盖子，垂眸一看，脸色顿时难看了起来，鼻腔内被一大股苦涩的味道灌溉。

“补身?体的，对身?体好?，有安神的效果。”

覃翰把药箱打开，从里面拿出红花油，还有各种喷雾，方鹤眠这情况要是今晚不好?好?搽药把青的紫的地方给揉开的话?，第二天准遭罪了！

“唉唉唉！”

裤腿被一下子撩上去，一阵凉意，方鹤眠有些不适应地缩了缩腿。

覃翰快四十了，比方鹤眠都大老大一截，当父亲的年?纪了，完全是