骗纸（1/2）

骗纸

午饭，袁浅很努力地将一份黄焖鸡米饭吃了个干干净净，再啃了块巧克力，并且翻出了个老干部式保温杯泡了一整杯的薄荷茶，在确定所有东西都带上后，全副武装地向健身房进发了。

今天的袁浅已经是一个全新的袁浅！

是一个吃饱了的袁浅！

人是铁啊饭是钢，吃饱了的袁浅翻身农奴把歌唱！

所以，今天这不只是一次简单的锻炼，而是为了一场证明自己不是真正的弱鸡的战争。

全副武装的袁浅雄赳赳，气昂昂，跨过鸭绿江，抵达小区外的健身房。

一见到她，管心言就笑了。

“你今天气色看上去比昨天好多了。”

“昨天状态不好，我觉得我今天绝对不会低血糖。”袁浅努力解释。

“嗯嗯那就好~”管心言带着她找空的跑步机，一边走，一边对她讲，“你体质比较差，我昨天考虑了一下，觉得原本给你指定的方案对你来说可能有些太困难了，所以给你重新调整了一下方案。”

看来昨天低血糖的事给管心言留下的印象相当深刻。

别啊我可以的我真的不是弱鸡……她在内心弱弱地呐喊了几句，没好意思开口。

“你先走十分钟，等下我帮你做做拉伸。”管心言自然没有读心术，继续对她说。

“拉伸？”

她走上跑步机，有些疑问。管心言站在旁边，帮她调到适合的速度，使得她能刚好调整到运动的状态而又不至於很累。

“运动前后需要拉伸你的韧带和关节，这样你锻炼时才不容易受伤。像你平时坐电脑前久了，肩膀脊椎都有问题，这都是很必要的，有空的时候，你还可以在健身房上上瑜伽课什么的。”

“像在跑步机上跑步，也定量不要跑太久，这容易损伤膝盖。”

管心言是很健谈的人，哪怕袁浅向来沈默寡言，也能和她唠上个几个小时不带尴尬的，而且感到很自然而不会因为觉得话唠而厌烦，哪怕管心言讲的只不过是些健身的小建议，她也觉得听得很愉快。

袁浅一开始并没有发觉这种微妙的区别，但等她意识到后，不禁开始感觉有些惊奇。她社交障碍的其中很大一部分问题就在於她总觉得过多的聊天十分的让他烦躁，而管心言并不会让她感觉烦躁。

等十分钟时间到后停下，管心言带着走到练习室，摊开一张瑜伽垫。

“你柔韧性怎么样？”

“不存在。”

袁浅很诚实地回答，她学生时期坐位体前屈的成绩就是负数，这么多年过去更是别说了，她都怀疑自己的四肢即将要彻底退化为专门用於打字的家属支架。

“噗，哪有那么夸张，你身体还算比较软的。”这话也不知是不是只是单纯安慰她。

管心言先指示她做了几个动作，都还比较简单，她做起来也不怎么费力，“接下来我会帮你做点辅助拉伸，需要触碰到你，你介意么？”

袁浅自然是摇头。

虽然她是姬姥，也不是特别喜欢被别人动手动脚，但女生之间触碰本来就算很正常的事，更何况是为了锻炼，就算管心言不问她也不会介意。

管心言向她眨了眨眼，示意她脱掉鞋子平躺到瑜伽垫上。平躺的姿势使得袁浅感到有些不自然，心跳在她胸腔接触过的地面的传播下，显得更加清楚。

“会不会痛？”她吞了口唾沫问。

“拉伸都会有些痛。如果受不了你就和我说，我会尽量保持在一般般痛的范围。”

“……”qaq

“放轻松，保持匀速呼吸。我接下来会帮你拉伸小腿肌肉，也就是你的排肠肌。”一边说着，管心言半跪在她腿边，然后擡起了她的右腿，将脚踝架在了自己的肩膀上。

袁浅的腿僵住了，变成了软绵绵的石头，像是有人给她施了个不太成功的定身咒般，她甚至不敢把腿的力全部搭到管心言的肩膀上。

哪怕她意识到，管心言的肩膀并不像她的那般瘦弱无力。

然后管心言一手扶住了她膝盖较上的位置，保持她腿部的自然伸直，另一只手放到了她的脚底位置，开始缓缓地向下压。

“小腿肚的肌肉有拉伸感么？”她一边试探着向下压一边问。

“还好……”

刚开始下压的时候，袁浅其实并没有什么明显感觉，她满脑子的注意力都聚集在了管心言的手握在她脚上这一点上，只感觉自己的脚都要害羞得涨红了，相当担心自己是否在刚刚跑步的过程中有出脚汗。然而下一秒像是到达了一个临界点，几乎是突然地，所有奇奇怪怪地念头都瞬间被像扔铁饼般尖锐地丢出了脑外。

“疼疼疼疼疼……”

她此时的角度看不清管心言的表情，但听到的声音语气倒是十分自然，显然这份疼痛是早有预料的事。

“现在有感觉了么？”

“有有有有有qaq”她抽抽着凉气，说话都有点哆嗦。