第10章 罚跑一万米（2/2）

的模样，纷纷自发地围聚到她的身旁，为她加油打气。樊振东带着自己多年积累的丰富力量训练心得，走到叶锦汐身边，耐心地向她传授经验：“锦汐，力量训练时不要一开始就用尽全力，要学会根据每组的次数和重量合理分配体力，这样才能在保证训练效果的同时避免受伤，就像我之前……”他一边说着，一边用手比划着示范动作。马龙也紧接着走上前，他那沉稳而自信的身影在训练场上犹如一座灯塔。他亲自弯下腰，在叶锦汐旁边的空地上做起示范动作，细致地为她讲解每个动作的要领和发力点，并不时地纠正叶锦汐的姿势：“锦汐，你这个角度不对，应该再稍微调整一下，这样才能更好地锻炼到目标肌肉群。”在队友们充满热情的鼓励和专业细致的帮助下，叶锦汐感觉内心有一股源源不断的力量在支撑着自己。她紧咬牙关，坚持着完成每一项训练任务，心中始终坚信，这一路的汗水挥洒，都是在为通往更高水平的冠军之路铺设坚实的基石，每一滴辛勤的汗水都必将铸就她未来那无比辉煌灿烂的成就。