第76章 欲望的困境（求追读！）（2/2）

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反而因为失败，有了更多的情绪波动。

之前涌上来的一点睡意直接又没了。

他翻身坐起来，靠着床头发了会呆，然后想了想，起床，换上运动鞋，出门。

在小区跑了半个小时，出了一身大汗，回来后又洗了个澡。

一番运动，整个人从身体上彻底放松了很多。

再次关灯躺床上，开始新的尝试，不过这一次，他给自己施加了三分钟的心理暗示：这种状态肯定不是很快就能找到的，不着急，就是试一次，没成功也没关系，慢慢来，反正还可以先学习经脉知识。

七八分钟后，周轻睁开眼睛。

双眼很平静。

虽然这次还是没有进入那种状态，但运动加心理暗示这一招是管用的，刚刚过去的七八分钟，他的状态在往“空明澄澈”靠近了。

“或许我可以在这个基础上多加一些方式，设定一套步骤，一步一步进入那个状态。”

除了运动和心理暗示，还有什么方式可以起到帮助呢？

周轻思考了一番，从床头摸到手机，指纹结算，打开知浏览器，开始搜索：普通人怎么快速进入心灵空明，没有丝毫杂念的状态？

一页一页翻找。

发现对自己或许有用的结果他都记下来。

“眺望远方，可以试试。”

“播放轻缓的背景乐，或者鸟的鸣叫，蝉的声音……嗯asmr那一套。”

忽然他看到一个贴吧里的帖子：修炼空明状态找捷径不可取！

连忙点进去。

“进入空明状态是禅宗、道家、正念冥想等传统修行都追求的境界，这种状态并非完全消除思想或感受，而是一种内在的专注与超然。”

“那种状态，是可以通过简化外界干扰、放松身体，以及长期的专业方法训练达到的。”

……

“有些人想出来的捷径，无非是药物、酒精那套邪门歪道，大家千万不要去沾！”

“搞那一套，还不如去体验‘贤者时间’，虽然是被动体验、费身体，而且容易混淆‘空虚’和‘空明’，但总比嗜酒和嗑药要强，至少……”

周轻看到这，直接顿住。

眨了眨眼。

贤者时间吗？

还有

(本章完)