第4章 休息4（2/2）

也能促进血液循环，让人感到无比惬意和放松。

如果条件允许的话，到户外去散步也是个不错的选择。漫步在公园小径、山间小道或是海滨沙滩上，呼吸新鲜空气，欣赏大自然的美景，感受阳光洒在身上的温暖，这种与自然亲近的体验会给人带来极大的心灵慰藉和能量补充。

总之，无论采取哪种方法，关键在于给自己创造一个宁静、舒适的环境，并全身心地投入其中，真正做到放空自我，享受这难得的休憩时光。只有当我们学会了正确的修息之道，才能以更好的状态迎接生活中的各种挑战。