第7章 休息7（2/2）

的思绪而不被其控制，能够有效减少焦虑，提高自我意识和情绪管理能力。

#### 结语

在这个追求速度与效率的时代，让我们不忘记休息的价值。正如机器需要保养，人类的身心同样需要适时的休整。将休息视为一种投资，而非逃避，它将为我们的工作和生活带来意想不到的积极影响。学会休息，是为了更好地出发。在快与慢之间找到属于自己的节奏，享受生活的每一段旅程。

学会休息是人嘞成长的表现 。会休息的往往能度过生活的孤独与寂寞。休息对生活的也有重要意义。修息好可以更好的帮我们去寻求生活的意义与价值。相反不会休息就无有精力充沛的表现去寻求生活的意义与价值