第417章 孕期饮食（2/2）

的。

吃饭的时候，平安安紧挨着宋姐姐，

过年时，请了两个厨师，有一个是擅长做节日宴的，另一个是台湾人。

因为孕妇饮食，要求是能养胎的，营养要长胎儿身上，孕妇不能胖，要只长肚子。

这就要求饮食要营养丰富，但汤水还不能油腻腻的，台湾人的饮食特点就这样，汤水干净还有营养。

孕期想不孕吐，饮食是关键，要会煲汤，食物必须是肠胃好吸收的氨基酸，不能油腻不能高油盐。

达到这一点，只要肠胃平时很健康的，整个孕期就不可能孕吐。而且一首淡盐饮食，也能保证哺乳时经络通畅，奶水充足。

汤水又要清淡干净又要好吃，这就要求食材质量要非常好，厨师技术要非常高了。

杭帮菜和台湾菜类似，但杭州美食沙漠的称号不是浪得虚名，是真的不好吃，别说孕妇了，就是平常吃都吃不下。

台湾菜也是清汤寡水的，但食材特别讲究，原汁原味煲出来的汤非常好喝，孕妇食欲好，有胃口，比什么都重要。

所以宋姐姐就请来这个厨师，专门过年期间做菜，最重要的是要教会刘阿姨做这种菜。