第259章 第三次评估（扫描件）（2/2）

（三）压力管理与情绪调节

压力应对技巧训练：教毕朝卓深呼吸训练、渐进性肌肉松弛法等减压技巧，帮助他在压力大或情绪波动时，缓解身心紧张，提升抗压能力。

优化时间管理：指导毕朝卓制定合理的学习生活计划，科学分配时间，避免学习任务过重导致压力过大，确保劳逸结合，维持身心健康。

拓展情绪宣泄途径：建议他在封闭高校内，通过参加体育运动、听音乐等方式宣泄情绪。运动能释放压力荷尔蒙，听音乐可舒缓心情，让他在紧张学习生活中找到放松出口，保持良好心理状态。

（四）关注潜在心理创伤

记录情绪变化：提醒毕朝卓留意封闭环境中的情绪变化，尤其是回忆老婶相关事情或遇到类似场景时的反应，及时记录，为治疗提供参考，帮助把握其心理状态和潜在创伤的影响。

谨慎重启催眠治疗：毕朝卓在封闭高校适应且心理稳定后，考虑重启催眠治疗。治疗前需充分沟通，让他做好心理准备；治疗过程中密切关注情绪反应，若有强烈波动，及时停止并安抚，保障心理健康。

整合治疗资源：与高校心理辅导老师联系，分享毕朝卓的基本心理状况和治疗进展，使老师在校内给予关注和帮助，整合校内外资源，提供更全面有效的心理支持。

喜欢深秋山顶风微凉。