第19章 讲解黄帝内经（3/3）

温煦、推动，阴气主滋养、宁静。我们要顺应阴阳的变化来调整生活方式。比如，夏季天气炎热，阳气旺盛，我们可以适当食用一些清热解暑的食物，像绿豆、冬瓜等，来平衡体内的阳气；冬季寒冷，阴气盛，我们则可以吃些温热性的食物，如羊肉、桂圆，以补充阳气。”

“那和于术数呢？” 崔婉迫不及待地问道。

“和于术数，就是根据自身的体质、年龄、环境等因素，选择合适的养生方法和技巧。” 苏瑶一边说着，一边用手指在书页上轻轻滑动，“这术数涵盖甚广，包括导引、按跷、针灸、推拿等。比如，对于体质较弱、气血不足的人来说，可以选择一些温和的导引术，如八段锦、太极拳，通过缓慢的动作和呼吸的配合，来促进气血的运行。而对于身体有一些疼痛不适的人，针灸、推拿或许能起到很好的治疗作用。