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第13章 数字时代的认知重启： 基于神经科学的认知重塑（4/4）
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通过这种结构化训练，正念行走成为对感觉运动皮层的定向刺激、对默认模式网络的温和干预。每一步都是重塑神经连接的契机——从机械行走的“自动驾驶模式”，升级为全感官参与的“意识导航模式”，最终在神经系统中刻写下“活在当下”的本能反应。
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