第130章 运动员水平（2/2）

这些三种相似的动作，徳洛爱丝知道了三位原来是这么个三位，上身、全身、腿部。

大学体测有过仰卧起坐，男的每分钟30个，这标准加五六个也就直接拿来用了。

三分钟百来个。平板支撑以前有跟室友一起聊天聊起到时候试过，两分钟左右。

至于单腿支撑，完全没有任何印象，看着爱德理的动作。

才发现，跟单腿深蹲或者某问蹲差不多，虽然试过。

但蹲下去后，却没办法起来，这次反倒也确实磕磕绊绊的做了七八个。

这一动作，爱德理也看的出来，徳洛爱丝有些陌生难做。

还是多辅助了几回，最后才取了做的最多的值。

单腿支撑这一测试，爱德理划了个初学，徳洛爱丝不知道标着一笔，是什么意思。

最后，就只剩下参照物基本明确的慢跑和耐力跑，由于前几个测试走走停停。

已经经过了一个小时，太阳也逐渐下落，染红周围的云朵。

慢跑，爱德理给了一组时间，配速徳洛爱丝自己算10km/h，就相当于跑19圈。

徳洛爱丝给她凑个整，怕场地小了点，而且不是锻炼，就再送她了5圈，算她25圈。

心里掐着秒变就按照配速跑起来，还是按照先快后慢到速度，也好最后几分钟用来控速。

最后跑到上头，长时间没有活动身体，这跑起来对徳洛爱丝都是享受。

最后忘了掐配速，跑完25圈，发现还有那么两分钟。

而且看着爱德理的样子，似乎还没到那种最后时刻。

两分钟后，发现还是没有要抬手喊停的迹象。

突然想起，细算的话一组其实应该是48分钟而不是45分钟。

想着总不能在测试中躺下，就这么五分半钟多跑了三圈半。

听到爱德理说时间到后，还当场跪倒在地上，大口喘气，演的一副拼尽全力的样子。

‘这配速...难道这孩子真的有那么一些天分？一组时间，一万一千多米...这还是个九岁没训练过也没觉显的孩子？’