第四十九章 不问苍生问鬼神（2/2）

秦峰见此，看了一下桌子上的竹简，叹口气，道：“我这辈子最不喜欢的就是欠人情。

既然收了你的药方，我可以告诉你一些长寿的方法。”

“长寿之法？”

刚刚失去希望的嬴政再次燃起了希望，

没有长生之法，有长寿之法也行啊，能多活几年。

“没错。”秦峰颔首道，“人的寿命跟饮食，睡眠，运动，心情等息息相关。”

嬴政再次问道：“先生，不知道长寿之法，能让人活到几岁？”

秦峰想了想，道：“一般能活到八十，甚至做到长命百岁。”

“能活得那么久？”嬴政大惊。

夏无且和尉缭等人都大为吃惊。

能活到六十岁就已经属于非常长寿了，要知道大秦的人均寿命不到三十岁。

到了百岁寿命，那简直就是寿比南山了。

嬴政立马迫不及待说道：“先生，请教我。”

见秦峰马上就要开口，夏无且立马说道：“稍等，让我记录一下。”

秦峰耸耸肩，让其随意。

夏无且直接从书房里将笔墨和竹简拿了过来。

等一切准备好后，夏无且便道：“先生，可以了。”

秦峰点了点头：“长寿的办法其实有很多，最主要有五点。”

“其一就是均衡饮食，一日三餐，多摄入蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄取。

蔬菜和水果富含维生素、矿物质与抗氧化物质，有助于降低患癌风险。

全谷物提供膳食纤维，维持肠道健康，像鱼肉、豆类等优质蛋白质，助力身体修复与生长。”