第33章 一起来晨跑吧（2/2）

咚地喝了几口。

佩特拉看着快要见底的水瓶，笑着说：“你究竟有多久没有运动了？”

卢平一脸羞愧：“这是我第一次跑这么长的路。”

“难怪。”佩特拉恍然大悟，“没关系，刚开始是有点不适应，慢慢习惯就好，以后就不会这么累了。”

卢平点了点头，说：“好。”

休息了一会儿后，两人继续跑完了剩下的路程。

跑到终点的时候，卢平感觉自己整个人都快要散架了。

他一屁股坐在草地上，大口大口地喘着粗气，恨不得立刻躺下来睡一觉。

“你这样首接坐下来可不行。”佩特拉走到卢平身边，把他从地上拉了起来。“刚跑完步，肌肉处于紧张状态，需要做拉伸来放松。不然第二天会浑身酸痛，连床都下不了。”

“拉伸？”卢平喘着气，一脸茫然，“那是什么？”

“就是这样。”佩特拉说着，开始示范起拉伸动作。她先是活动了一下脚腕，然后一手扶树干，一腿抬起搭在树干上，然后用手握住自己的脚踝，上半身往下压。

卢平看得入神。

薄雾己经散去，清晨的阳光透过树叶的缝隙洒在佩特拉身上，照亮了她专注的侧脸。

他赶紧移开视线，假装研究起树干上的纹路。

“来，跟着我一起做。”佩特拉的声音把他拉回现实。

卢平学着佩特拉的样子，开始做起了拉伸动作。

可是他的身体实在是太僵硬了，根本就做不到佩特拉那样标准。

他弯下腰，手离脚踝还有十万八千里。

“哎哟，疼疼疼！”卢平龇牙咧嘴地叫了起来。

“你这柔韧性也太差了吧！”佩特拉看着卢平那痛苦的样子，忍不住笑了起来。

“你还笑！”卢平没好气地说。

“疼就对了。”佩特拉说，“说明你的肌肉正在被拉伸。”

“忍一忍，一会儿就好了。”在佩特拉的指导下，卢平终于完成了拉伸动作。

虽然过程很痛苦，但做完之后，他感觉自己的身体确实轻松了不少。

“谢谢你，佩迪鲁。”卢平由衷地说道。

“不客气。”佩特拉笑了笑，“明天我们继续晨跑吧！”

“好啊。”卢平想都没想就答应了。