第87章 心疼，训练计划（2/2）

一沓纸，递给众人：“这是今天的训练计划，你们根据上面的安排，准时准点，带着女兵进行对应的训练。”

8点30分——负重10公斤，五公里。

9点——射击训练。

10点——八百米障碍、攀岩、索降、单杠、双杠。

12点——午饭。

12点30分——抗暴晒形体训练。

1点30分——驾驶。

3点30分——伪装、侦察、战斗动作。

5点30分——晚饭。

18点——跳伞、野外生存、突袭、潜伏、排雷、布雷。

20点——格斗训练。

21点——学习黑客、指挥、枪械、各国语言等知识。

22点——枪械拆装、维护和保养。

23点——扛眩晕训练、忍耐力训练。

凌晨0点——就寝。

【第二天】

凌晨2点——紧急集合。

......

22点——反审讯训练。

等到雷战、胡志远、阎刚等人接过纸张后，秦天脸色平静，补充道：“今天时间太晚，体能训练就减少一些，放在明天的训练上。”

“刚好明天体能训练多一些，让女兵精疲力尽，方便后续的计划进行。”

“反审讯训练结束，观看完毒贩执行枪决，后续的训练计划再进行微调，尽量根据每个女兵的情况，进行针对性训练，让每个女兵都没有什么明显的短板。”