第40章 可怕的室外课（2/2）

者是整个身体的力量和协调性，都是需要系统的训练的，今天就教你们最简单的一种，跑步！”安德鲁继续笑着说道。

听到这里，明宇也松了一口气，他最不怕的就是跑步，在家里的时候，每天超过五个小时的跑步训练可不是白白浪费的。

“现在距离中午吃饭的时间大概还有两个多小时的时间，应该足够了。前面的这个空地，一圈大概是三千米，你们只要跑完一百圈就可以去吃饭了，我会在这里监督你们的，如果不够的话，我也会陪着你们。但是，不可以让自己的同伴帮忙！必须要自己独立完成才算数，女生就算了，让艾德琳来教导你们就好了！”安德鲁说完自己还笑了笑。

不过，这个消息对于其他男生来说，就不是那么能笑的出来了。一百圈，那可是一百圈啊！一圈三千米，一百圈那可就是三十万米啊！也不是每个人都跟明宇一样，每天都要进行五个小时以前的跑步训练啊！

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