第103章 减肥奇招（2/2）

有没有发现这些时日自己的腰带松上了一些呢？”刘槿不答反问。

听闻这话小萱连忙扯了扯自己的衣衫，发现好像还真是，小腹有平坦那么一点，“真的哎！这是怎么回事儿呀？刘姐姐，为什么你每天都给我们做肉吃我还能变瘦呢？我这不是在做梦吧？”

“当然不是啦傻丫头。”刘槿噗嗤一笑，点了点她的额头，“简单的说，最容易让人发胖的就是猪肉，甚至我曾听说过猪肉里含有微量的毒素，不过很少啦并不影响食用，对于人体也没什么危害，唯一的坏处就是使人长肉。”

“至于鸡鸭鱼肉，则含有高量的蛋白质呃，这个蛋白质可能你没听说过，就是我们身体所必须的一种元素。消耗吃到胃里的蛋白质需要比消耗其他物质更多的热量，所以拒绝碳水化合物和脂肪，改成吃蛋白质含量更多的食物，久而久之就会逐渐瘦下来啦！”

刘槿实在想不出来要怎样用古代的语言通俗易懂的讲解现代的蛋白质减肥法原理，索性一堆现代术语将赵小萱迷的云里雾里，假装高深莫测的样子。

果然，赵小萱一副目瞪口呆、满眼崇拜的可爱模样，“刘姐姐，你的意思是说只要我们天天吃肉就会瘦咯？”

“不是。”刘槿扶额，什么东西吃多了都终归不好，减肥还是要靠合理饮食，多做运动，“这只是初期的方法。”

刘槿耐心的解释道，“当人过胖时剧烈运动很容易损伤膝盖什么的，而且做运动也比较艰难劳累，难以坚持。所以我现在只让你们改吃鸡鸭鱼肉，配合每天的散步行走，待这一阶段结束后你们的体重有所回落时还是要用别的方法的”未完待续。