第20章完结（1/2）

“不容易。+二^捌_看*书~旺- ¨已_发!布_蕞/辛~璋-劫·”她总结道。

作者有话要说：

好久不见了大家！

这次是想说一下节目里的技术构成（仅限女单）：短节目包括：1.三组跳跃（其中一个是阿克塞尔跳，比如2A，3A；一组连跳，比如3Lz3T，能力不够可以做三周接两周连跳甚至两周接两周；还有一个单跳，如3F，3Lz）；2.三个旋转；3.一套定级步伐自由滑包括：1.一套定级步伐，一套编排步伐；2.三个旋转；3.七组跳跃（这七组跳跃包括连跳和单跳，一套自由滑七组跳跃里可以重复两种三周跳，比如说在一套自由滑里可以跳两次3Lz和3F这两个跳跃，但前提是其中的3Lz必须做连跳，另一个可以做单跳，3F也是这样。）

我觉得我讲清楚很难，举个例子，18年奥运冠军扎基托娃自由滑跳跃配置是3Lz，2A3T，3F2T2Lo，3Lz3Lo，3S，3F，2A。连跳和单跳加起来一共七组跳跃，其中重复的三周跳是3Lz和3F，但是这两个跳跃一个是3Lz3T的连跳和3Lz的单跳，一个是3F2T2Lo的连跳和3F的单跳，一套自由滑里不能两次3Lz的跳跃都是单跳，其中一个必须要放在连跳里才可以。.嗖¨嗖.小¨税_王′ ~耕¨鑫?最^全?一整套自由滑允许有三组连跳，连跳类型包括像3F3T这样最常见最熟知的33连跳，还有3F1Lo3S这样的夹心跳（宋颜宁青年组第一年用的这个跳），还有以A跳结尾的例如3S2A这样的连续跳，还有3F2T2Lo这样的，叫322连跳，选手按自己情况而定。

第11章 死神与少女

请评价一下这次短节目的表现。

我对这次的短节目是满意的。因为在比赛开始之前我都对自己的短节目没有信心，这是我从来没有接触过的类型，而且这个形象我演绎起来也很有压力。但是最后的分数给了我信心。虽然还有很多不足，但我觉得至少我有动力再去打磨这套节目。

短节目的音乐是因为什么契机确定的？

我的编舞师丹尼尔偶然看了这部电影，觉得我可以挑战一下。

……

宋颜宁坐在最中间接受记者采访，表面坚韧淡定，内心慌得要命。?晓¨税~C~M_S! ^追.最^新·璋!截￠

她其实没想到自己的短节目能引起这么大的反应，这个题材又不是没人滑过，怎么就她一用反应就这么大呢。

宋颜宁本着有什么说什么，措辞尽量严谨一定保留余地的原则回答记者的问题，等到记者终于转去问索洛特娃和塞米诺娃的时候，宋颜宁低头松了口气。

等记者会结束以后，宋颜宁拎着一瓶水出来，觉得比她滑短节目都累。

她直接回了自己住的酒店，因为女单的自由滑是在周日，还有一天的休息时间。宋颜宁就在自己的房间里拿着iPad看音乐剧。当看到她所诠释的角色最终被刺杀倒下时，宋颜宁托着下巴凝思许久。

前段时间她准备自己的两套比赛节目，其实自由滑没有短节目花的心思那么多，因为是古典乐，她觉得还在自己表演的舒适区。可现在她忽然觉得，似乎压力也不会小。

周末下午三点，女单自由滑比赛开始。

宋颜宁和陈教练早早来到体育馆，因为她是最后一位上场，等待的时间很长。宋颜宁先是在软垫上躺了一会儿，然后又坐起来压腿跑步。

大病过后的陈教练比以前瘦了不少，但看起来精神还不错，他没有玩手机的习惯，就抱臂坐在座位上看着在他眼前跑过来跑过去热身的宋颜宁。

而叶赛和甄真继续勤勤恳恳的追比赛，她们这次要从头看到尾，守着电脑等着法国站女单最后的结果。

赛场上，被分到第一组上场的瓦西列娃刚结束自己的比赛，她短节目发挥不佳，自由滑虽然比短节目好点但依然不在好状态，最后自由滑TES65.22，PCS63.14，自由滑128.36，总分187.70暂时排在第一位。

随后第二组上场六练，包括宋颜宁在内的六人踏上冰场。

法国站女单前六名分差其实不大，尤其是宋颜宁虽然排在第一位但是和索特洛娃只差了二分左右，但凡宋颜宁一个摔倒就有可能被反超。

这个宋颜宁自己也是很清楚的，她也有压力，尤其是六练的时候 她打算做一个3Lz，没想到落冰竟然摔倒了，场外嘘声一片，宋颜宁扶着挡板站起来，心里更紧张了。

第二组最先上场的是芦野嘉之。芦野嘉之这赛季选择节目的策略跟宋颜宁是一样的，短节目大胆尝试新风格，自由滑因为分数高比重大就趋向保守，选自己比较擅长的节目。其实大多数选手都是这样的，像宋颜宁去年那样反而在自由滑用自己一开始吃不透滑不顺手的黑天鹅才是真的奇怪呢。

芦野嘉之的自由滑来自极经典的电影《蒂凡尼的