第56章完结（2/2）

五天一次中国式铁人三项：负重跑步两千米，游泳两千米，骑自行车两千米。

七天一次负重三十公斤进行25公里越野行军训练。

十五天一次跳伞训练：从五千米高空一跃而下。

三十天一次野外生存训练：带上三天的食物在野外生存七天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围、反突围、侦察敌情、攀登悬崖等演习任务。

平时训练时增加全能训练方案。如：从□□到筒式火箭炮的使用，从摩托车到坦克车的驾驶，陆军当中的大部份装备都得一一掌握，这是她们女子特种部队每天都要面临的训练，当然这还是在实习，从实习中挑选精英进特种部队，现在她们正在进行三十天一次的野外生存训练。

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