第4章 人靠衣装，佛靠金装（1/4）

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陈云笙穿着运动套装，搭配一双跑步鞋，在大门口不远处的丽海堤岸路，做着跑步前的拉伸动作。

他先是扭了扭脖子和腰，然后伸首双臂，双手向前，手指交叉，掌心向外，将双臂向前伸，感受着上半身的肌肉拉伸得差不多了。

接着，他将右脚的后跟向后抬起，身体重心向前，保持着平衡。

做完这一套拉伸动作后，陈云笙只感觉自己的身体一阵酸爽，额头上冒出了细密的汗珠，他不禁面露苦笑，无奈地摇了摇头。

没办法，身体实在是太差了！

林勇军为陈云笙量身定制了一套健身方案，考虑到他目前孱弱的身体状况，没有选择门口那条比较有挑战性的山顶环回步行径，而是挑选了这条道路平坦、跑步难度相对较低的丽海堤岸路。

丽海堤岸路是一条沿海步行道，全长1.5公里，连接着深水湾到东南方向的浅水湾，沿途一边是豪宅，一边是大海，风景十分不错，时常能看到大海里的游艇、帆船，被《Orientations》杂志评为港岛最美沿海步行道之一。

陈云笙迈出右腿，慢慢地小跑起来，每跑一步，他都能感觉到身体的每一个关节都在抗议。

跑了不到一半的路程，他就己经感觉浑身上下很是酸疼了，双腿就像是灌了铅一样沉重。

虽然没有心率手表可以辅助监测身体的指数变化，但他能明显感觉自己身体还没到所能承受的极限。

毕竟，前任就没怎么运动过，突然做起运动，肌肉会分泌出大量的乳酸，心肺功能和关节也不能很好地适应，所以肌肉、关节酸痛，属于是正常现象。

跑了一公里多，陈云笙感觉差不多到了目前所能承受的极限了，就在路边停下来。

他气喘吁吁地双手扶着护栏，胸口剧烈地起伏着，汗水湿透了他的运动背心，顺着脸颊不停地流淌下来。

大意了！

这是谁都没想到的，就短短的1.5公里路程都坚持不下来！

“小伙子，年纪轻轻的，你这身体可不行呀！年轻人平时还得多运动运动为好。”

对面一个头发花白的老头，看到扶着护栏半死不活的陈云笙，脸上露出了笑容，从腰间挎包取出一瓶屈臣氏的蒸馏水，扭开瓶盖递给了陈云笙。

陈云笙连说话的力气都没了，他抬起头，目光中充满了感激，颤抖着双手接过水，“吨吨吨”地喝了起来。

老头确认陈云笙没什么事后，笑了笑，便继续跑步了。

过了好一会儿，陈云笙缓了过来，而递给他水的老头己经不见了。

他皱着眉头，在脑海中快速搜索着记忆，想要知道老头是谁，可搜索了一圈，也没什么头绪，只能先算了。

反正，不是居住在深水湾，就是在浅水湾，以后在这里跑步，总会遇到的。

到时，再感谢吧！

休息了一会儿，林云笙感觉身体恢复得差不多了。

虽然浑身酸疼，但他还是咬了咬牙，继续往回小跑着，现在可不能停下来，这个时候正是排除堆积在肌肉中乳酸的好时机，只有排除了乳酸，关节和肌肉才会逐渐恢复灵活性和柔韧性。

跑了一会儿，陈云笙明显感觉到自己的身体貌似轻快了许多，他笑了笑，这是突破生理极限后，身体分泌出的内啡肽、多巴胺，很是享受这种突破极限带来的满足感。

正在打扫庭院的几个佣人，看到林云笙大汗淋漓地小跑进家门，全都瞪大了眼睛，一副不可思议的表情

在他们的印象里，陈云笙一首都是一副养尊处优的少爷做派，就从来没见过他会做运动的。

“我没看错吧！少爷这是一大早出去跑步了？”

“废话……”

就在佣人们窃窃私语的时候，王大福从别墅中走了出来，看到佣人们的样子，脸色瞬间黑成了锅底一样。~精?武,小¨税+网. \已·发¨布\最?芯~蟑/結¨

“都忘记家规了吗？”

佣人们听到王大福的话，连忙一哄而散，有的提着水壶给花木浇水，有的拿着扫帚扫地。

虽然陈云笙才是主人家，但王大福是管家，是他们的顶头上司，在这里工作有吃有住，还不用花一分钱，每个月的工资都基本不用花，能多贴补家用，佣人们可不想失去这份工作。

看到佣人们都在工作后，王大福也就没再多说什么了，毕竟，刚才看到陈云笙的模样，连他自己都大吃了一惊。

林勇军提着一罐黑乎乎的东西，来到王大福跟前，说道：“福伯，你给少爷放洗澡水时，将它倒进去浴缸里，对少爷的身体有益。”

“好的！”

王大福点了点头，接过药罐子，就朝着二楼走去。

家里的开销都是王大福这个管家在打理，林勇军昨天找他领取了一些钱，出去买了一大堆药材回来。

知道这是给陈云笙调理身体用的，王大福可不敢马虎，陪了林勇军熬制了一晚上，了解到，熬制的这种药