第十七章（1/2）

第十七章

今天是开学前的最后一天了，一早起来，林青就跑到阳台那里，拿着用饮料瓶瓶盖穿孔的自制花洒浇了一遍所有的土，撒多少水林青心里也没数，反正培元草要一直晒太阳，就撒到所有土都湿润了才停止。

林青心满意足的到楼下，不忘边吃早饭边叮嘱老爸老妈，今天去店里不要忘记把一星番茄的种子种下去。

薛阿秀，林爱国因为昨天孩子们认真学习，从昨晚就心情好到早上，现在女儿说什么都可以。

薛阿秀，林爱国他们到了店里开了卷帘门以后，第一件事情是把店里的各种型号大小的配电箱摆出去做展示。第二件事情就是完成女儿的嘱托，种一星番茄种子。

还别说，种子这么好看，林爱国还真的来了点兴趣了。没客人来店里的时候，浇浇水，施施肥，种种蔬菜，打发打发时间也挺好的。如果真种出来番茄的话，还能中午做个番茄蛋花汤，或者白糖腌番茄也不错。

店里的林爱国已经把种子种好了，林青在家里继续把可以独自学习的都拿来看。

不过脑子里想着昨天晚上个人页面里，主要的课程都学习完了，但是体育课由于没有教材，都不知道也不记得小学一年级体育课上得什么内容。

只记得以后初中丶高中的时候，体育老师经常“被生病”，需要其他老师帮忙代课。那些抢着帮体育老师代课的主课老师们，还一度让林青感受到了人间的友爱啊。

林青决定按照自己的节奏来，先从最有把握的开始。

一个上午林青都沈浸在自己的学习世界中，快到中午吃饭的时候感觉长久一个姿势不动带来的肌肉僵硬，嘶——啊——麻了麻了——啊！

这股难受劲儿好一阵才过去，林青这才敢动。她难受的时候不敢出声，就怕旁边的二哥林皓诚过来，哪里难受捏哪里。美其名曰帮忙按一按，其实就是来作怪，看你难受还挺高兴。

以前的林青不可能坐在那里长久不动，专注力集中不了那么长时间。现在也有时候看着看着就跑神了，林青就会给自己换一个科目的教材看，有了新鲜感就会觉得有意思了。

一上午连续看书难免有点疲乏，精力降到6了，如果中午不午睡的话很难撑到晚上。

怎么样才能让精力增长或者更耐用呢？

林青午睡起床后看到不用午睡的哥哥们商量下午不那么热的时候到楼下和邻居朋友一起打篮球，她得到了答案。

或许林青的体质是比别人差了一点，但是也没相差太多。从前看过电视节目说，经常运动的人和不经常运动的人到了老年的时候，生活质量天差地别。

运动的人只要吃一些补充钙片，每天精神抖擞，还很健朗，年轻。不经常运动的人，基本很多都是卧病在床，或者大小各种毛病，吃很多药，想去旅游都心有馀而力不足。

运动还能增强体质，使精力旺盛。

林青默默把每日跑步安排在日程上，先习惯慢跑，再增加时长和公里，再做其他打算。

下午林青再看了一会课本以后，跟着两个哥哥们一起出门，“小青，你就不要跟过来吧，我们都是男孩子，去打球的，你一个女孩子去会很无聊的。”

林青心里翻了个白眼，小的时候在老家你们和堂哥就不带我一起玩，现在我可是个成年人，才不会和你们小屁孩一起玩呢。 “放心，你们玩你们的球，我是去球场看看附近有什么跑步的地方。”

现在的学校操场不对外开放，没有合适的地方跑步，林青打算跟着他们去看看。

跟着两个哥哥来到一个露天的篮球场，是个便民设施，没有人收取费用，里面已经有三三两两的人在里面打球了，有都是青年人或者小孩。

林青观察了一下，记起来这里是个绿化小公园，里面有一个篮球场，一个网球场，一个儿童小乐园，一些健身器材。

林青先到健身器材那里热热身，转一转腰，拉拉单杠什么的，热身10分钟，开始在小公园里慢跑。小公园里人流量不大，不用老是担心碰到行人而减速避让，只要专心跑就好。

跑了没到300米，林青就心跳加速，感觉心跳在嗓子眼了，整个人大口大口的喘气。不行——跑步真的太难受了，我不是个适合运动的人啊！

“小姑娘，先别跑了，慢走，深呼吸，慢走。”边上传来一位老大爷的声音，刚刚他和林青一起在公园里跑步，林青有印象。

林青听话改跑为走，深呼吸，呼——呼——

“小姑娘，平时没怎么锻炼慢跑吧。”老大爷也一起慢走，气息平稳的说。

林青边走边点头，阿宅不需要运动。

“小姑娘想运动是件好事，但是运动也是有技巧的。就像慢跑，不能上来就跑，每天跑。新手第一阶段………..”老大爷碰到一位年轻小友愿意听他讲解技巧，就被激起了教学的欲望，发展好了以后也是为跑友啊。

林青从老大爷的分享中了解到：慢跑分两个阶段，都是隔一天一运动。第一