20 亲手掰了（2/2）

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要不是徐岩岩徐淼淼两兄弟给他抬起来，掰了腿的路明非还真没那么容易摸到单杠。

为了珍惜这个宝贵的机会，路明非选择了最锻炼肌耐力和肌肉控制力的方式做引起向上，以尽可能慢且匀速地将自己拉上去，再以同样的方式放下来，这样做一个引体向上的难度很高，但得到的锻炼效果也好得出奇。

这是路明非以专业角度得出的结论，可在另外三个15岁少年的眼里就是另一回事了，他们看不到这强大的肌肉控制力，他们能看到的只有一个被伤病折磨的少年正在拼尽全力也要完成一个引体向上。

毕竟这个年纪的孩子眼中，做的快且多就等于牛逼，做的慢且少就等于弱鸡。

所以不明真相的三个少年被路明非的励志所打动，开始为路明非加油打气，赵孟华甚至被其鼓舞，在另一个单杠上做起了反手摆荡式引体向上。

这边的动静吸引了其他学生和体育老师的注意，体育老师再次感叹一次车祸对路明非的影响之大，都主动学习并能使用这么高端的训练技巧了。

看看这绝佳的肌肉耐力、肌肉力量和肌肉控制力，哪怕无法用腿也要对上半身进行训练，路明非是真的在所有人看不到的地方做出了令人心服口服的努力，经此一难，这孩子的未来可称得上前途无量。

两相对比之下，旁边的赵孟华做的都是什么玩意，疯狂代偿，完全没有可比性。